视频卡顿可优化网络、改DNS、调低画质、清缓存、更新应用及重启设备。首先检查Wi-Fi或移动数据稳定性，切换网络类型测试；增强信号强度并减少干扰；手动设置DNS为114.114.114.114或8.8.8.8；在小红书内降低视频清晰度；清除应用缓存与数据；确保小红书和系统均为最新版本；最后重启手机并关闭后台程序以释放资源，提升播放流畅度。
如果您在浏览小红书时遇到视频播放不流畅、频繁卡顿的情况，这通常与网络连接质量或设备性能状态有关。以下是几种可以有效改善视频播放体验的操作方法：
一、检查并优化网络环境
稳定的网络是保证视频流畅播放的关键因素。网络信号弱或带宽不足会直接导致缓冲和卡顿。
1、尝试切换当前使用的网络类型，例如从Wi-Fi切换至4G/5G移动数据，或反之，观察卡顿现象是否有所改善，以判断问题是否由特定网络引起。
2、靠近无线路由器以增强Wi-Fi信号接收强度，避免墙体遮挡，并关闭微波炉、蓝牙设备等可能产生信号干扰的电器。
3、在手机设置中将网络模式手动设定为“4G优先”或“5G优先”，防止因自动回落到3G网络而导致网速下降。
4、登录路由器管理界面（通常地址为192.168.1.1），启用QoS（服务质量）功能，并将正在使用小红书的设备设置为高优先级，确保其获得充足的网络带宽。
二、修改DNS设置提升连接效率
更改设备的DNS服务器地址可以帮助加快域名解析速度，减少因解析延迟导致的加载缓慢问题。
iOS设备操作步骤：
1、打开手机“设置”应用，进入“Wi-Fi”选项。
2、点击当前已连接的Wi-Fi网络旁的“i”图标。
3、向下滑动找到“DNS”设置项，将模式从“自动”更改为“手动”。
4、在下方DNS服务器栏中添加“114.114.114.114”，然后保存设置。
Android设备操作步骤：
1、进入手机“设置” > “Wi-Fi”，长按当前连接的网络名称，选择“修改网络”。
2、勾选“显示高级选项”，将IP设置由“DHCP”改为“静态”。
3、在DNS1和DNS2字段中分别输入“114.114.114.114”和“8.8.8.8”，然后保存。
三、调整小红书应用内设置
通过降低视频画质可减少对网络带宽和设备处理能力的需求，从而缓解卡顿现象。
1、在小红书视频播放界面，点击屏幕任意位置调出控制菜单。
2、找到“清晰度”或“画质”按钮，将其从“高清”或“超清”调整为“标清”或“流畅”模式。
3、返回播放界面，观察视频是否能够连续稳定播放。
四、清除小红书应用缓存与数据
长时间使用后积累的缓存文件可能损坏或占用过多存储空间，影响应用运行效率。
1、进入手机“设置”应用，选择“应用管理”或“应用程序”。
2、在列表中找到“小红书”，点击进入应用信息页面。
3、进入“存储”选项，先点击“清除缓存”以删除临时文件。
4、若问题仍未解决，可尝试点击“清除数据”，但请注意该操作会重置所有应用设置并退出登录状态。
五、更新应用与操作系统版本
软件更新通常包含性能优化、安全补丁及已知问题修复，保持最新版本有助于提升稳定性。
1、打开手机的应用商店（如App Store、华为应用市场等）。
2、搜索“小红书”，查看是否有可用更新。
3、如有新版本，请立即下载并安装。
4、同时，在手机“设置”中检查系统更新，确保操作系统也已升级至最新版本，以获得最佳兼容性支持。
六、重启设备并关闭后台程序
设备长时间运行会导致内存资源紧张，重启可以释放被占用的系统资源，恢复应用正常运行。
1、长按电源键，选择“重启”设备。
2、重启完成后，打开小红书进行测试。
3、日常使用中，可通过多任务界面手动关闭不使用的后台应用，避免资源过度消耗。
