用好苹果XR拍清晰稳定视频需注意：①保持稳定，利用支撑点或三脚架，移动时双手握持贴紧身体；②确保光线充足柔和，避免逆光，室内可用补光灯；③设置中开启HDR，选用1080p 60fps模式，拍摄时手动对焦曝光；④提升收音质量，靠近声源，使用耳机麦克风减少杂音。
想用苹果XR拍出清晰稳定的视频，关键在于用好硬件和优化设置。这手机的相机素质不错，只要注意几个要点，日常拍摄完全够用。
稳定为先，避免画面抖动
手持拍摄容易晃，影响观感。尽量找支撑点，比如靠在墙上或把手机放在平面上。有条件的话配个小型三脚架或手机支架，拍出来的画面会稳很多。走路或移动拍摄时，双手握持，手肘贴近身体，能减少大幅度晃动。
保证充足且柔和的光线
XR的相机在光线好的环境下表现最佳。尽量选择白天或光线明亮的地方拍摄。避免背对强光，防止主体过暗。如果 indoors 光线不足，可以打开房间顶灯，或者用台灯、补光灯从侧面打光，让面部更清晰。阴天的自然散射光其实很适合拍人像，不容易有生硬阴影。
正确使用相机功能和设置
打开“相机”App，选择上方的“视频”模式，点击红色录制按钮即可开始。录制前留意右上角是否有太阳图标（HDR），建议保持开启，能提升明暗细节。可以在“设置”>“相机”>“录制视频”里确认分辨率，推荐使用1080p 60fps，画质流畅且不占太多空间。拍摄时轻点屏幕对焦并调整曝光，确保主体清晰明亮。
关注收音质量
手机麦克风容易收录杂音。拍摄时尽量靠近声源，避开风扇、空调等噪音环境。如果需要讲解或采访，可以用耳机自带的麦克风，能有效降低环境干扰。回看视频时记得戴上耳机检查声音是否清晰。
基本上就这些，操作不复杂但容易忽略细节。
