可通过压缩视频、分段发布或分享外部链接方式在微信朋友圈发布长视频。首先裁剪或压缩视频至15秒内、60MB以下，利用相册功能或第三方工具调整参数；若仍超限，则拆分为带序号的多段动态；或上传至腾讯视频等平台后，于朋友圈分享链接截图引导观看。
如果您希望在微信朋友圈分享一段较长的视频，但发现直接发布受限，可能是因为微信对上传视频时长和大小进行了限制。通过以下方法可以实现长视频的发布。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、使用手机相册内置功能压缩并适配长视频
部分手机系统相册具备视频编辑与格式转换功能，可将超长视频自动压缩为符合朋友圈上传标准的格式。
1、打开手机相册，选择需要发布的时长不超过30秒的视频片段进行裁剪。
2、使用“保存为新视频”功能输出，确保分辨率保持在720p以上以保障画质清晰。
3、返回微信朋友圈页面，点击相机图标，选择“从手机相册选择”上传处理后的视频文件。
二、借助第三方视频压缩工具转换格式
当原始视频超过60MB或15秒以上时，可通过专业工具降低码率和尺寸以满足微信要求。
1、下载并安装支持H.264编码的视频压缩应用，例如Handbrake或Video Compress。
2、导入目标长视频，设置输出参数为分辨率1080x1920，比特率控制在8Mbps以内。
3、导出后检查文件大小是否小于60MB，若符合则进入微信朋友圈完成上传操作。
三、分段发布多条动态组合呈现
对于无法压缩至规定范围内的超长内容，可采用分段方式连续发布，形成系列展示效果。
1、使用视频编辑软件将原视频拆分为多个每段不超过15秒的小片段，建议按情节或时间节点划分。
2、依次将各段上传至朋友圈，发布时添加统一标识如“Part 1/5”便于好友识别顺序。
3、发布完成后可在评论区置顶说明观看逻辑，引导观众连贯浏览。
四、上传至视频平台后分享链接
微信朋友圈不支持直接播放外部链接视频，但可通过描述引导用户跳转观看完整内容。
1、将长视频上传至腾讯视频、爱奇艺或哔哩哔哩等主流平台，并设置为公开可见。
2、获取该视频的分享链接或二维码，截图保存用于配图。
3、在朋友圈发布图文动态，附上截图及文字说明，提示用户点击图片查看详情以观看完整版视频。
