选择合适发布时间可提升视频推荐与播放量。早晨6至8点发布资讯类内容,契合用户通勤浏览习惯;中午12至14点发布美食、职场类短视频,利用午休流量高峰提高完播率;傍晚17至19点发布情感、热点内容,抓住通勤时段注意力;晚间20至24点适合情感、知识类内容,21至22点发布利于算法推送,23点前发布治愈类内容匹配睡前用户心理。

如果您希望发布的视频获得更高的推荐和播放量,选择合适的发布时间至关重要。平台的流量高峰时段与用户的活跃时间紧密相关,抓住这些黄金时间段有助于提升作品的初始曝光。
本文运行环境:iPhone 15 Pro,iOS 18
一、早晨6点至8点发布
该时间段是用户开启一天生活的准备阶段,许多人会在起床后、通勤途中使用手机浏览内容。此时发布视频可以借助用户的碎片化时间获取早期流量。
1、在早上6:00左右完成视频上传,确保审核流程结束后能及时进入推荐池。
2、内容建议以资讯、生活技巧或轻松日常为主,符合用户晨间阅读习惯。
二、中午12点至14点发布
午休时间是用户集中释放娱乐需求的高峰期,大量用户会在此时段打开应用进行放松。利用这一波流量高峰可有效提高视频的完播率和互动数据。
1、将发布时间设定在12:30前后,避开刚开餐的忙碌期,迎接饭后刷视频的高峰。
2、适合发布节奏适中、主题明确的短视频,如美食制作、职场话题或短剧片段。
三、傍晚17点至19点发布
下班通勤时段用户有较长的连续空闲时间,普遍倾向于通过观看视频缓解工作压力。此阶段平台整体活跃度上升,有利于新内容快速传播。
1、建议在17:30至18:00之间完成发布,抢占用户刚进入通勤状态时的注意力。
2、推荐发布带有悬念或情绪共鸣的内容,例如情感故事、社会热点评论等。
四、晚间20点至24点发布
夜晚是全天用户在线时长最高的时段,尤其22点后仍有不少用户处于深度浏览状态,此时发布有助于获得持续性的推荐加权。
1、对于主打情感类、知识类或深夜话题的视频,可在21:00至22:00发布,便于算法在黄金时段内推送。
2、若内容偏向治愈、反思或睡前陪伴类型,可延迟至23:00前发布,契合目标受众的收看心理。











