重装或升级Windows系统时，能否保留文件和程序取决于安装方式。使用“重置此电脑”并选择“保留我的文件”可保存个人数据，但第三方应用通常被删除；通过U盘全新安装时，仅“升级安装”可能保留文件和应用，“自定义安装”将清空所有数据；为最大限度保留信息，应提前备份文件、记录软件列表、使用系统映像或OneDrive同步，最终仍需重装大部分应用程序。
在重装或升级Windows系统时，保留个人文件和已安装的应用程序是很多用户关心的问题。能不能保留，关键取决于你选择的安装方式。
使用“重置此电脑”并保留文件
如果你当前的系统还能正常进入桌面，推荐使用系统自带的“重置此电脑”功能：- 打开 设置 → 系统 → 恢复
- 点击“重置此电脑”下的“重置”按钮
- 选择“保留我的文件”
全新安装Windows（通过U盘启动）
如果你通过U盘启动进行全新安装，在安装过程中会提示你选择安装类型：- 升级安装：可保留文件、设置和大多数应用，但要求旧系统能正常运行
- 自定义安装：完全清空分区，所有数据都会丢失
如何真正保留应用和数据？
严格来说，Windows安装过程无法100%保留所有第三方应用。但你可以通过以下方法减少损失：- 提前备份重要文件：复制到外部硬盘或云盘
- 记录已安装软件列表：方便重装后快速恢复
- 使用系统映像备份：通过控制面板创建完整系统镜像，可实现完全还原
- 启用OneDrive同步：文档、桌面等文件夹自动上传，重装后登录即可恢复
总结建议
想保留个人文件，“重置此电脑”选“保留我的文件”最稳妥。至于应用，除非使用系统映像或第三方备份工具，否则基本都需要重新安装。最安全的做法是：先备份文件，再重装系统，最后按需重装软件。基本上就这些，操作前记得确认备份到位，避免意外丢失数据。
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