首先通过系统设置将Windows 11切换为深色模式，进入设置→个性化→颜色→选择模式→深色；其次可安装PowerToys并启用Light Switch功能，根据日出日落时间自动切换主题；最后针对特定应用如Teams，在其内部设置中单独开启深色主题。
如果您希望调整Windows 11的视觉外观以适应低光环境或减少屏幕对眼睛的刺激，可以将系统界面切换为深色模式。该模式会将“开始”菜单、任务栏、设置面板等系统元素变为深色调。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、通过系统设置开启深色模式
此方法直接利用Windows 11内置的个性化设置，快速更改系统的整体色彩方案，适用于所有用户。
1、点击“开始”按钮，然后选择“设置”应用（图标为齿轮形状）。
2、在设置窗口的左侧边栏中，选择个性化选项。
3、在右侧的选项列表中，点击颜色。
4、在“选择模式”下拉菜单中，选择深色。此时，系统的浅色主题将立即更改为深色主题。
二、使用PowerToys实现日出日落自动切换
此方法借助微软官方工具PowerToys中的Light Switch功能，根据您所在地的日出和日落时间，自动在浅色和深色模式之间切换，无需每日手动操作。
1、打开Microsoft Store（微软应用商店），在搜索框中输入PowerToys并搜索。
2、找到由“微软公司”发布的PowerToys应用，点击“获取”进行下载和安装。
3、安装完成后，从“开始”菜单启动PowerToys。
4、在PowerToys主界面的侧边栏中，找到并点击Light Switch功能。
5、确保Light Switch的总开关已开启（显示为蓝色）。
6、在“时间表”部分，将“模式”设置为日出日落。
7、点击“位置”旁边的“选择”按钮，允许PowerToys访问您的位置信息，以便自动获取准确的日出日落时间。
8、在“最后行为”部分，勾选将深色模式应用于系统和将深色模式应用于应用，以确保系统和大部分应用同步切换。
三、单独设置应用的深色模式
某些应用程序拥有独立于系统主题的外观设置。即使系统处于浅色模式，也可以单独为这些应用启用深色主题。
1、打开需要设置的应用程序，例如Microsoft Teams。
2、进入该应用的“设置”或“更多选项”菜单。
3、查找与“外观”、“主题”或“辅助功能”相关的设置项。
4、在主题选项中，选择深色或“暗黑”主题即可完成设置。
