红米Note 16 Pro蓝牙连接不稳定可按以下步骤解决：先重启蓝牙或手机并清除蓝牙应用缓存，排除Wi-Fi等信号干扰，更新MIUI系统和耳机固件，清除旧配对记录后重新配对，并尝试重置耳机恢复出厂设置以确保兼容性。
如果您尝试将红米Note 16 Pro与蓝牙耳机、音箱等外设配对，但连接后频繁中断或不稳定，则可能是由信号干扰、系统缓存异常或设备兼容性问题导致。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：红米Note 16 Pro，MIUI 14.5
一、重启蓝牙并重置无线模块
临时的软件冲突可能导致蓝牙服务异常，通过重启可以刷新连接状态，清除瞬时错误。
1、从屏幕顶部右侧下滑打开控制中心，关闭蓝牙开关，等待10秒后再重新开启。
2、若问题依旧，长按电源键10秒强制重启手机，以彻底重置包括蓝牙在内的所有无线模块。
3、进入“设置” > “应用管理”，找到“蓝牙”应用，点击“存储”选项，选择清除数据和“清空缓存”。
二、排除外部信号干扰
蓝牙使用2.4GHz频段，与Wi-Fi、微波炉等设备共用频段，强干扰源会导致连接不稳定。
1、在使用蓝牙设备时，关闭手机的2.4GHz Wi-Fi网络，改用5GHz Wi-Fi或移动数据，可显著降低延迟和断连概率。
2、确保手机与蓝牙设备之间的距离小于1米，并尽量避免中间有金属物体或厚重墙壁阻隔。
3、远离路由器、无线键盘鼠标、微波炉等可能产生同频干扰的电子设备。
三、更新系统与设备固件
系统底层驱动和蓝牙协议栈的优化能有效提升连接稳定性，新版本通常包含已知问题修复。
1、进入“设置” > “我的设备” > “MIUI版本”，检查是否有可用更新，升级至MIUI 14.5.1或更高版本。
2、打开小米官方App（如“小米穿戴”或“小米耳机”），检查所连接蓝牙耳机的固件是否为最新，如有更新请立即安装。
3、在“设置” > “更多连接方式” > “开发者选项”中，找到“Bluetooth AVRCP版本”和“Bluetooth TWS音频路由缓存”，尝试重置或调整设置（若无此选项可忽略）。
四、清除配对记录并重新配对
旧的、冲突的配对信息可能导致握手失败或连接后立即断开。
1、进入“设置” > “蓝牙”，在已配对设备列表中找到问题设备，点击右侧的齿轮图标，选择“忘记此设备”或“取消配对”。
2、将蓝牙耳机放回充电盒，盖上盖子10秒，再打开盖子使其进入配对模式（通常指示灯会闪烁）。
3、在手机蓝牙列表中重新搜索设备名称，点击进行配对，配对过程中保持两台设备靠近。
4、为避免混淆，可将耳机名称修改为唯一标识，例如在原名后添加数字后缀。
五、执行耳机端重置操作
当手机端操作无效时，问题可能出在蓝牙设备自身，需将其恢复出厂设置。
1、对于红米Buds系列耳机，将双耳放入充电盒，盖上盖子。
2、使用卡针长按充电盒背面的重置小孔15秒以上，直到指示灯出现红蓝交替闪烁，表示已恢复出厂设置。
3、重置完成后，打开盒盖，耳机将自动进入配对模式，此时在手机上重新搜索并连接即可。
