推荐One Dark Pro、Dracula Official、GitHub Dark和Tokyo Night等深色主题，搭配Material Icon Theme图标和Fira Code字体，并可通过settings.json自定义颜色提升舒适度。
想让VSCode看着更舒服，选对主题是关键。重点不是最火的，而是最适合你眼睛和工作习惯的。深色主题能减轻夜间疲劳，浅色适合白天提神，高对比度对视力友好。装好后通过命令面板（Ctrl+Shift+P）搜“颜色主题”就能切换，试试看哪个让你盯着代码不累。
热门深色主题推荐
长时间对着屏幕，一个不刺眼的深色主题能省不少力。这些选项口碑不错，风格各异：
- One Dark Pro：经典中的经典，源自Atom编辑器。配色均衡，代码高亮清晰，无数开发者的入门首选，稳定又耐看。
- Dracula Official：标志性的紫红色调，辨识度极高。不仅VSCode，很多工具都支持，追求个性可以试试。
- GitHub Dark：界面风格直接对标GitHub网站，如果你常刷GitHub，用这个会感觉格外统一和熟悉。
- Tokyo Night：蓝紫色系为主，视觉上比较冷静，有种静谧感，适合喜欢低饱和、高级感配色的人。
提升视觉体验的搭配技巧
主题只是基础，搭配好图标和字体，效果能再上一层楼：
- 换一套文件图标主题，比如Material Icon Theme，不同文件类型一眼区分，项目结构更清晰。
- 把默认字体换成Fira Code或JetBrains Mono这类编程专用字体，带连字特性，符号如
=>或!=会更美观易读。 - 在设置里调整缩放级别（window.zoomLevel），别让文字太小费眼睛。
自定义你的专属风格
预设主题总有不满意的地方，VSCode允许你微调颜色。比如觉得状态栏太亮，可以在settings.json里加几行：
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"workbench.colorCustomizations": {
"statusBar.background": "#252526",
"editorCursor.foreground": "#ffcc00"
}
这样就能把状态栏改成更深的颜色，或者把光标换成亮眼的黄色。改完实时生效，多试几次找到最舒服的组合。
基本上就这些，不复杂但容易忽略。
