关闭自动调节画质并手动选择清晰度可固定B站视频画质，具体操作包括：播放时取消勾选“自动选择画质”、在设置中锁定默认清晰度，或通过客户端播放偏好设定固定档位，配合稳定网络以确保流畅播放。
在B站观看视频时，经常遇到画质自动切换的问题，尤其在网络波动时会降低清晰度。想要固定视频画质，避免自动调整，可以通过以下方法实现。
1. 手动选择并锁定画质
在播放视频时，可以手动设定一个固定的画质档位：
- 打开任意B站视频，点击播放器右下角的“设置”图标（齿轮形状）。
- 在画质选项中，选择你希望固定的清晰度，如720P、1080P等。
- 关键一步：取消勾选“自动选择画质”或“智能调节画质”选项。
这样系统就不会根据网络情况自动降清晰度，保持你选定的画质播放。
2. 使用网页端高级设置（部分版本支持）
B站网页端有时提供更详细的播放偏好设置：
- 进入视频播放页面后，按F12打开开发者工具（进阶操作）。
- 部分用户通过插件或脚本（如Tampermonkey配合B站增强脚本）可实现“强制固定画质”功能。
- 注意：非官方方法可能存在兼容性或安全风险，建议谨慎使用。
3. 客户端设置优化（App与PC客户端）
手机App和桌面客户端也支持画质锁定：
- 在B站App中，进入“我的”→“设置”→“播放设置”。
- 关闭“自动调节画质”开关，并设定默认播放清晰度。
- PC客户端同理，在设置中找到播放选项，限制最大画质或关闭自适应。
4. 网络环境配合更稳定体验
即使固定了画质，若网络带宽不足，可能出现卡顿或缓冲。
- 建议在Wi-Fi或高速网络环境下选择高画质。
- 若频繁缓冲，可适当降低固定画质档位，如从1080P改为720P。
基本上就这些。只要关闭“自动调节”并手动选定清晰度，就能实现B站视频画质的相对固定。不同设备操作略有差异，核心思路一致：禁用自动，手动锁定。不复杂但容易忽略设置里的小开关。
