答案：可通过系统工具或第三方软件优化磁盘。先使用Windows 11内置“碎片整理和优化驱动器”分析并优化HDD，提升读取效率；再设置定期自动优化计划，确保磁盘持续高效运行；最后可选用IObit Smart Defrag等工具进行深度优化与实时维护。
如果您发现Windows 11系统运行变慢、应用程序响应迟钝或磁盘读写效率降低，这可能是由于机械硬盘（HDD）上的文件碎片化导致的。对磁盘进行碎片整理和优化可以重新组织分散的文件数据，提升读取速度。以下是针对此问题的操作步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、使用系统自带工具进行磁盘优化
Windows 11内置了“碎片整理和优化驱动器”工具，能够自动识别磁盘类型并执行相应的优化操作。对于机械硬盘，它会进行碎片整理；对于固态硬盘，则会发送TRIM指令以维持其性能。
1、点击任务栏上的“搜索”图标，在搜索框中输入碎片整理和优化驱动器。
2、从搜索结果中选择“碎片整理和优化驱动器”应用并打开。
3、在“驱动器列表”中找到需要优化的磁盘分区，选中后点击“分析”按钮，查看当前磁盘的碎片化程度。
4、分析完成后，根据提示点击“优化”按钮开始整理过程。请确保在此期间电脑处于空闲状态，不要强制中断操作。
二、更改磁盘优化计划
为了保持磁盘长期高效运行，可以通过设置定期自动优化计划来减少手动操作。系统默认每周自动优化一次，但用户可以根据实际使用情况调整频率。
1、打开“碎片整理和优化驱动器”工具，在界面下方找到“计划的优化”区域。
2、点击“更改设置”按钮进入计划配置页面。
3、在“频率”选项中选择每日、每周或每月，或者选择“关闭”以禁用自动优化。
4、勾选“如果错过计划时间，则在错过三次后重新运行”以提高计划的容错性。
5、通过“选择”按钮指定需要纳入自动优化的驱动器，设置完成后点击“确定”保存更改。
三、使用第三方软件进行深度优化
除了系统自带工具外，第三方磁盘优化软件如IObit Smart Defrag提供了更高级的功能，例如启动时整理、游戏模式加速和实时健康监测，适用于追求极致性能的用户。
1、访问可信来源下载并安装IObit Smart Defrag或其他知名磁盘优化软件。
2、安装完成后启动软件，主界面将显示各磁盘的碎片状态及健康信息。
3、选择目标磁盘，点击“立即整理”执行快速优化，或使用“深度优化”功能进行更彻底的文件重组。
4、进入软件设置，启用“开机自动整理”或“空闲时自动整理”，设定CPU和内存占用阈值以避免影响正常使用。
