首先通过Chrome任务管理器定位高负载进程，再管理可疑扩展程序，接着启用内存节省模式与标签页冻结功能，随后清除浏览数据与缓存文件，然后调整硬件加速与启动参数，最后使用专用扩展管理标签页资源。
如果您在使用谷歌浏览器时遇到网页加载缓慢、系统响应迟钝或风扇持续高速运转的情况，这通常是由于浏览器进程占用了过多的CPU或内存资源。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过Chrome任务管理器定位高负载进程
Chrome内置的任务管理器可以详细显示每个标签页、扩展程序和后台服务的CPU与内存占用情况，帮助您快速识别资源消耗大户。
1、在Chrome浏览器中按下快捷键 Shift + Esc 打开任务管理器。
2、点击“CPU”或“内存”列标题，按占用率从高到低排序。
3、选中占用异常高的进程（如某个特定网站或扩展），点击底部的“结束进程”按钮将其终止。
4、结合页面内容判断是否为广告脚本、视频播放或恶意扩展导致的问题。
二、管理并禁用可疑的扩展程序
第三方扩展程序常因后台脚本、自动更新或内存泄漏等问题，成为CPU和内存占用过高的主要原因。
1、在地址栏输入 chrome://extensions 并回车，进入扩展程序管理页面。
2、逐一关闭不常用或近期安装的扩展开关，观察资源占用变化。
3、对于确认有问题的扩展，直接点击“移除”按钮彻底删除。
4、特别注意广告拦截器、视频下载工具、社交插件等类型，它们更容易引发性能问题。
三、启用内存节省模式与标签页冻结功能
Chrome的性能优化功能可以自动管理后台标签页，通过冻结不活跃页面来释放内存和降低CPU使用。
1、点击浏览器右上角的三点菜单，选择“设置”。
2、在左侧边栏点击“性能”，找到“内存节省程序”选项并开启。
3、将下拉选项设置为“始终开启”，确保最大程度回收闲置资源。
4、在地址栏输入 chrome://flags，搜索 automatic tab discarding，确保该实验性功能处于启用状态。
四、清除浏览数据与缓存文件
长期积累的Cookie、缓存图片和历史记录可能导致浏览器效率下降，甚至触发脚本重复执行，增加系统负担。
1、按下快捷键 Command + Shift + Delete 打开清除浏览数据窗口。
2、时间范围选择“所有时间”。
3、勾选“Cookie及其他网站数据”、“缓存的图片和文件”等选项。
4、点击“清除数据”按钮完成操作，并重启浏览器验证效果。
五、调整硬件加速与启动参数
硬件加速可利用GPU分担渲染任务，但在显卡驱动不兼容时反而会加重CPU负载；修改启动参数则能禁用部分后台服务以减少开销。
1、进入Chrome设置 > 系统，找到“使用硬件加速模式(如果可用)”选项。
2、若当前开启且存在问题，尝试切换为关闭状态并重启浏览器。
3、右键点击桌面Chrome快捷方式，选择“显示简介”。
4、在“打开位置”末尾添加空格及参数 --disable-background-networking --disable-preconnect，然后保存更改。
六、使用专用扩展管理标签页资源
通过安装轻量级书签类扩展，可以替代长时间开启的网页，从而显著降低整体资源占用。
1、访问Chrome网上应用店，搜索并安装 OneTab 或 The Great Suspender Original 插件。
2、对于OneTab，点击图标即可将所有打开的标签页合并为一个列表，原页面进程被释放。
3、对于The Great Suspender Original，可在设置中配置标签页在指定时间无活动后自动冻结。
4、将需要保留的网站加入白名单，避免影响正常使用的网页功能。
