1、通过Foxmail客户端绑定QQ邮箱并启用IMAP协议，可实现邮件完整同步与本地导出备份；2、在网页端手动将重要邮件另存为.eml文件，适用于少量邮件快速归档；3、设置过滤器规则自动归集关键邮件至“待备份”文件夹，便于集中管理与后续批量导出。
如果您需要将QQ邮箱中的重要邮件进行长期保存，防止因账户异常或误删导致数据丢失，可以通过导出邮件的方式将信息备份到本地计算机。此操作可确保您随时访问关键通信记录。
本文运行环境：联想小新Air 14，Windows 11
一、使用Foxmail客户端同步并备份邮件
通过绑定QQ邮箱到Foxmail客户端，可以实现邮件的完整同步与本地存储，便于后续离线查看和管理。
1、下载并安装最新版Foxmail客户端，打开后点击“添加账号”。
2、输入您的QQ邮箱地址及密码，选择“IMAP”协议方式添加账户 建议开启IMAP功能以确保同步成功。
3、设置完成后，Foxmail会自动同步所有邮件文件夹内容至本地。
4、右键点击需要备份的邮箱账户或特定文件夹，选择“导出邮件”选项。
5、选择保存路径，确认导出格式为.eml或.mbox，完成备份文件生成。
二、通过网页端手动另存为文件
对于少量关键邮件，可直接在QQ邮箱网页界面将其逐封保存为本地文件，适用于紧急情况下的快速归档。
1、登录QQ邮箱官网，进入“收件箱”或其他邮件目录。
2、打开需要备份的单封邮件，点击右上角的“更多”按钮。
3、选择“将邮件另存为”，浏览器会提示下载.eml格式文件。
4、指定本地文件夹位置，确认保存 每封邮件将独立生成一个.eml文件，建议按日期命名以便管理。
三、利用邮件规则自动归档到指定文件夹
提前设置过滤规则，可让符合条件的重要邮件自动归集到特定文件夹中，便于集中导出处理。
1、登录QQ邮箱后，进入“设置”菜单，切换至“过滤器”选项卡。
2、点击“新建过滤器”，设定触发条件如发件人、关键词或主题包含特定内容。
3、在执行动作中选择“移动到指定文件夹” 请提前创建名为“待备份”的专用文件夹。
4、保存规则后，系统将自动把匹配邮件移入该文件夹，后续可通过Foxmail统一导出。
