答案：优化微信朋友圈视频画质需从上传格式、原图模式、避免二次录制及网络稳定性入手。1、上传前将视频导出为H.264编码、1080p分辨率、30fps帧率；2、发布时勾选“原图”选项以减少压缩；3、避免转发或屏幕录制导致的重复压缩；4、使用稳定Wi-Fi上传并确保传输完整，从而显著提升播放清晰度。
如果您在微信朋友圈观看视频时发现画质模糊，影响视觉体验，可能是由于上传过程中的压缩或网络传输导致的分辨率下降。以下是优化和解决此问题的具体方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、上传前优化视频格式
微信对上传视频有默认压缩机制，使用合适的视频参数可减少压缩带来的画质损失。提前调整视频编码规格有助于保留更多细节。
1、将视频导出为H.264编码格式，这是微信兼容性最好且压缩效率较高的格式。
2、设置视频分辨率为1080p（1920×1080），避免使用更高分辨率，因微信会强制压缩4K等超清视频。
3、帧率控制在30fps，过高的帧率可能导致文件体积增大并加剧压缩程度。
二、通过原图模式上传视频
微信朋友圈默认启用智能压缩，关闭该功能并使用原图上传可最大程度保留原始画质。
1、打开微信，进入朋友圈发布界面，点击“从手机相册选择”。
2、选中要发布的视频后，勾选界面下方的“原图”选项，确保以最高质量上传。
3、等待上传完成，查看播放效果是否明显提升。
三、避免多次转发或二次录制
重复转发或屏幕录制会显著降低视频质量，每次转码都会引入新的压缩失真。
1、尽量上传原始拍摄文件，而非从其他用户朋友圈下载后再上传的版本。
2、禁止使用屏幕录制功能翻拍视频内容，此类操作会导致分辨率下降与色彩失真。
3、若必须分享他人视频，建议直接转发链接而非重新上传文件。
四、检查网络上传稳定性
上传过程中网络波动可能导致数据丢失或压缩增强，稳定的连接有助于完整传输高清内容。
1、切换至稳定Wi-Fi环境进行上传，避免使用信号弱或限速的移动网络。
2、上传期间保持屏幕常亮，并确认微信在后台持续运行无中断。
3、上传完成后，在不同设备上预览视频确认清晰度是否达标。
