答案是可以通过官方隐私功能导出观看记录或用录屏/缓存方式保存视频。具体为：一、在腾讯视频APP的隐私设置中申请下载观看历史至邮箱；二、用手机自带录屏功能录制正在播放的视频并保存到相册；三、通过PC客户端缓存视频后，使用转换工具将QLV格式转为MP4；四、利用第三方录屏软件高清录制播放内容。
如果您希望将自己在腾讯视频上的观看记录进行导出或保存，以便在其他设备查看或作为个人数据留存，则可以通过平台提供的个人信息下载功能来获取观看历史。以下是具体的操作方法和将相关视频内容保存到本地的多种方案。
一、通过隐私设置导出观看历史
腾讯视频允许用户通过隐私管理功能申请下载包括观看历史在内的个人数据，这是官方提供的合规途径。
1、进入腾讯视频APP，点击右下角“我的”，然后选择“设置”图标。
2、在设置菜单中找到并点击“隐私设置管理”。
3、向下滑动页面，在下方区域选择“个人信息下载”选项。
4、在可下载的信息列表中，勾选观看历史，然后输入您常用的电子邮箱地址。
5、确认信息无误后，点击“提交”按钮。系统处理完成后会将您的观看历史数据发送至该邮箱。
二、使用手机录屏功能保存正在播放的视频
当您需要将某部具体视频完整保存为本地文件时，可以利用手机自带的屏幕录制功能，直接录制播放画面。
1、在腾讯视频APP内打开想要保存的视频，并切换至全屏播放模式。
2、从手机屏幕顶部或侧边呼出控制中心，点击屏幕录制按钮开始录制（iOS设备需提前在控制中心添加该功能，Android设备依品牌不同可能位于通知栏或快捷开关中）。
3、完整播放您要保存的视频段落，结束后再次点击录屏悬浮窗或控制中心按钮停止录制。
4、录制完成的视频将自动保存至手机相册，您可以对其进行重命名、分享或传输到其他设备。
三、通过PC客户端缓存并转换视频格式
利用腾讯视频电脑版下载视频后，虽然默认为加密的QLV格式，但可通过格式转换工具转为通用的MP4格式，实现跨设备播放。
1、在Windows电脑上安装并登录腾讯视频客户端，搜索目标视频并选择清晰度进行下载。
2、下载完成后，找到视频缓存目录（通常位于“TencentVideo\cache”文件夹），将对应的.qlv文件复制到桌面或其他工作目录。
3、下载并安装支持QLV解码的视频转换工具（如QSV to MP4 Converter等专用工具），将qlv文件导入软件。
4、设置输出格式为MP4，指定输出路径，点击“开始转换”，等待转换进程结束即可获得可在任意设备播放的本地视频文件。
四、使用第三方录屏软件高清录制
为了获得比手机自带录屏更灵活的参数设置和更高的录制质量，可以选择专业的第三方录屏应用。
1、在手机应用商店搜索并下载可靠的录屏软件，例如AZ Screen Recorder、DU Recorder等。
2、打开录屏软件，根据需求调整分辨率、帧率、音频来源等参数，建议选择高比特率以保证画质。
3、返回腾讯视频APP，播放需要保存的视频内容，回到录屏软件界面点击开始录制。
4、播放完毕后停止录制，视频将自动保存至软件指定的文件夹，部分软件还支持直接分享或导出至相册。
