熊市指的是市场价格持续下跌的阶段，通常当主要股指从近期高点回落超过20%，就进入了技术性熊市。这时市场情绪普遍悲观，多数股票价格走低，成交量也可能萎缩，反映出投资者信心不足和交易意愿下降。
观察宏观经济与政策信号
经济基本面是判断大趋势的重要依据。关注GDP增速、通货膨胀、失业率等数据，如果这些指标连续走弱，可能预示着企业盈利下滑，市场缺乏上涨动力。同时留意货币政策变化，比如央行收紧流动性或频繁加息，往往会抑制股市表现。某些行业突然遭遇严厉监管，也可能成为局部乃至整体市场转向的导火索。
分析市场走势与技术特征
打开行情软件，看主要指数是否形成长时间的下降通道。典型特征包括：高点不断下移，低点也不断创新低；股价跌破关键均线（如200日均线）后反弹无力；上涨时量能不足，下跌时放量明显。这些都说明空方占据主导地位。另外，可以查看市场中下跌股票数量是否远超上涨数量，热点板块是否持续性差，这些都是趋势疲软的表现。
调整仓位与投资策略
确认趋势偏弱后，控制风险比追求收益更重要。降低整体股票持仓，避免重仓单一标的。资金可转向更稳健的资产，比如债券或货币基金。如果仍想参与股市，优先考虑业绩稳定、分红较高的蓝筹股或防御性行业，如公用事业、必需消费品。设定止损线并严格执行，防止亏损无限度扩大。保持心态平稳，不因短期波动而恐慌操作，也不盲目抄底未知深浅的下跌行情。
