市场周期指的是资产价格在一段时间内经历的规律性起伏，通常划分为牛市、熊市和震荡市三个阶段。牛市中，市场情绪乐观，价格持续上涨，经济基本面良好；熊市则相反，价格普遍下跌，投资者信心不足，常伴随经济压力；震荡市价格波动不大，在一定区间内反复。理解这个循环对投资至关重要，它提醒我们市场的涨跌是常态，而非偶然。
熊市积累阶段的低位建仓策略
当市场进入熊市的后半段，也就是所谓的“积累阶段”，这往往是为未来反弹布局的关键时期。新手可以采取以下方法，在风险可控的前提下，逐步建立仓位。
1. 明确核心原则：防守与耐心
熊市建仓的前提是保护好本金，首要任务不是快速盈利，而是避免在市场进一步下跌时遭受重创。这意味着必须保持低仓位，用闲钱投资，并且要有长期持有的心理准备。市场底部难以精确判断，不要试图“抄到最低点”，而是通过分批买入来平滑成本。
- 控制总仓位：将股票类资产的配置比例控制在总资产的30%以内，其余资金可持有现金、货币基金等流动性好的资产，以应对突发情况。
- 坚持定投：设定一个固定的时间（如每月发薪日）和金额，自动买入宽基指数基金（如沪深300ETF）。这种方式无需择时，能在市场低迷时自动买入更多份额，有效摊薄成本，是新手最推荐的方法。
2. 聚焦优质与低估资产
熊市是检验公司成色的“试金石”。此时应重点寻找那些业务模式稳定、财务健康、并且股价被错杀的优质公司。市场悲观情绪会使得很多好公司的价格变得非常有吸引力。
- 选择防御性行业：优先考虑需求不受经济周期影响的行业，如必需消费品（食品饮料）、医药医疗、公用事业（水电燃气）。这些公司在经济下行期通常能保持稳定的现金流和分红。
- 关注估值指标：研究市场的整体估值水平，如市盈率（PE）、市净率（PB）是否处于历史低位。对于个股，寻找那些市盈率较低、股息率较高（如大于3%）且盈利没有大幅下滑的公司。
3. 执行分批买入，严守纪律
一次性投入的风险很高，因为谁也不知道市场会不会继续下跌。正确的做法是把计划投入的资金分成多份，在市场出现显著下跌或达到预设的支撑位时，分批次买入。
- 金字塔加仓法：假设你有1万元计划投入。当市场首次触及你认为的低位区域时，先投入2000元试探。如果市场继续下跌10%，再投入3000元。若再跌10%，则投入剩余的5000元。这样越跌买得越多，能有效降低平均成本。
- 设置买入条件：例如，当某只看好的股票价格跌破某个关键支撑位（如前低平台）并企稳，或者当市场恐慌指数（VIX）飙升至高位时，将其作为买入信号之一。
