Mac存储空间不足时，先使用系统自带存储管理工具分析并优化存储，通过“管理”选项清理大文件；再手动清理用户和系统缓存文件夹（~/Library/Caches 和 /Library/Caches）释放空间；接着用终端命令删除占用大量空间的本地Time Machine快照；卸载不常用应用并彻底清除其残留文件，检查~/Library相关目录；最后清倒废纸篓并启用自动清理功能，确保空间被真正释放。
如果您发现Mac的可用存储空间急剧减少，系统运行变得迟缓，这通常是因为系统数据和各类缓存文件占用了大量磁盘空间。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。
一、使用系统自带存储管理工具
macOS内置的存储管理功能可以直观地分析磁盘空间的占用情况，并提供优化建议。它能将文件分类展示，帮助用户快速定位占用空间最大的项目。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“关于本机”。
2、在弹出的窗口中，点击“存储空间”选项卡。
3、等待系统扫描完成后，您会看到一个条形图，显示“应用程序”、“文稿”、“系统数据”等类别的占用情况。
4、点击下方的“管理”按钮，系统会提供如“储存在iCloud”、“优化存储空间”、“自动清倒废纸篓”和“查看大小”等建议选项。
5、根据您的需求，选择并启用这些建议，例如通过“查看大小”来浏览并删除大型文件。
二、手动清理系统与应用缓存
系统和第三方应用在运行过程中会产生大量的缓存文件，这些文件长期积累会显著占用磁盘空间。手动清理可以精准释放这部分空间，但操作时需注意只删除文件夹内容而非文件夹本身。
1、打开“访达”，在前往菜单中选择“前往文件夹”。
2、输入路径 ~/Library/Caches 并回车，进入用户级缓存目录。
3、您可以安全地删除该文件夹下各个应用子文件夹内的所有内容，这些是应用缓存。
4、重复步骤1和2，但这次输入路径 /Library/Caches ，这是系统级缓存目录，同样删除其内容。
5、重启Mac，让系统重建必要的缓存文件。
三、清除本地Time Machine快照
即使未正式使用Time Machine备份，系统也可能创建本地快照用于恢复，这些快照会占用数GB甚至数十GB的空间，是“系统数据”类别膨胀的常见原因。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、输入命令 tmutil listlocalsnapshots / 并按回车，查看当前存在的所有本地快照列表。
3、执行命令 sudo tmutil thinlocalsnapshots / 10000000000 4 并按回车，系统将自动删除最旧的快照以腾出空间。
4、根据提示输入您的管理员密码（输入时不会显示字符），确认操作。
四、卸载应用及清理残留文件
仅仅将应用拖入废纸篓无法完全清除其在系统各处生成的偏好设置、支持文件和缓存，这些残留文件会持续占用空间。
1、对于不常用的应用，可以直接将其从“应用程序”文件夹拖拽至“废纸篓”。
2、使用专业的清理工具进行深度扫描，查找已卸载应用遗留的文件。
3、或者，手动检查 ~/Library/Application Support 和 ~/Library/Preferences 等目录，寻找并删除与已移除应用同名的文件夹或文件（请确保名称完全匹配）。
4、完成卸载和清理后，务必执行下一步操作。
五、彻底清空废纸篓
所有被删除的文件都会暂时存放在废纸篓中，直到废纸篓被清空，这些文件所占用的空间才真正被释放。
1、右键点击程序坞中的“废纸篓”图标。
2、在弹出的菜单中选择“清倒废纸篓”。
3、在出现的确认对话框中，点击“清倒废纸篓”以确认永久删除所有文件。
4、为了防止废纸篓长期堆积，可以打开“访达” > “偏好设置” > “高级”，勾选“30天后移除废纸篓中的项目”以启用自动清理功能。
