先确认Mac芯片类型，Apple芯片需关机等待30秒后开机即重置SMC；Intel芯片需按特定按键组合或长按电源键10秒重置，操作后观察问题是否解决。
Mac出现风扇狂转、无法充电、合盖不休眠等问题，很可能是系统管理控制器（SMC）出了状况。重置SMC能刷新底层硬件设置，解决这些顽固问题。操作方法根据你的Mac芯片类型有很大不同，搞错步骤就没效果。
先确认你的Mac用什么芯片
这是最关键的一步，决定了后续操作：
- Apple芯片 (M1, M2, M3等)：2020年底及之后发布的MacBook基本都是这种。它的SMC是自动管理的，不需要复杂按键组合。
- Intel芯片：2020年之前的MacBook。这类机型需要通过特定的键盘按键来重置SMC。
点按屏幕左上角的苹果图标 > “关于本机”，如果显示“芯片”后面是“Apple M系列”，就是Apple芯片；如果是“Intel处理器”，则是Intel芯片。
Apple芯片Mac重置SMC方法
对于M1/M2/M3芯片的MacBook，重置过程非常简单，系统会自动处理：
- 点击苹果菜单 > “关机”，让Mac完全关闭。
- 等待至少30秒，确保所有临时电力都已耗尽。
- 再次按下电源按钮（或Touch ID键）正常开机即可。
这个重启过程就相当于完成了SMC重置。有些情况下，合上笔记本盖子等待30秒以上再打开，也能触发类似效果。
Intel芯片Mac重置SMC方法
老款Intel Mac的重置方式分两种，取决于是否内置不可拆卸电池（几乎所有现代MacBook都是这种）：
适用于 MacBook Air 和 MacBook Pro (内置电池)
- 将Mac完全关机。
- 在键盘上找到左侧的 Shift、Control 和 Option 键，同时按住这三个键。
- 在按住上述三个键的同时，再按下电源按钮。
- 四个键一起持续按住10秒钟。
- 松开所有按键，等待几秒钟，然后再次按下电源按钮开机。
针对较新型号 (如2018年后带T2芯片的Mac)
如果上面的方法无效，可以尝试更彻底的重置：
- 完全关机。
- 按住电源按钮不放，持续10秒钟，然后松开。
- 等待几秒后，再正常按下电源按钮开机。
基本上就这些。操作后观察风扇噪音和电源状态是否恢复正常。如果问题依旧，可能需要检查系统负载或考虑硬件维修。
