火狐浏览器内存占用过高可通过五步优化：1. 管理扩展，移除或禁用资源消耗大的插件；2. 在about:config中设置browser.cache.memory.capacity限制内存缓存；3. 启用config.trim_on_minimize，最小化时释放内存；4. 调整browser.sessionhistory.max_total_viewers至5或更小以减少页面快照；5. 清除缓存和Cookie，必要时刷新浏览器。
如果您在使用火狐浏览器时遇到页面加载缓慢、操作不流畅甚至系统卡顿的情况，这很可能是由于浏览器内存占用过高导致的。高内存消耗会拖慢整体系统性能，尤其是在同时开启多个标签页或运行资源密集型扩展时。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、精简并管理浏览器扩展
过多或设计不佳的扩展是造成火狐浏览器内存泄漏和CPU占用过高的常见原因。每个启用的扩展都会在后台运行代码，持续消耗系统资源。通过禁用或移除不必要的扩展，可以显著降低内存负担，提升浏览器响应速度。
1、点击浏览器右上角的菜单按钮（三条横线图标），选择“扩展和主题”。
2、在扩展列表中，仔细检查已安装的每一个项目，重点关注广告拦截器、密码管理器和社交工具类插件，这些通常是资源消耗大户。
3、对于不常用或来源不明的扩展，直接点击其旁边的“移除”按钮进行卸载。
4、对于需要保留但怀疑其性能的扩展，可以先将其“禁用”，然后观察浏览器性能是否改善。
二、调整高级配置以限制内存缓存
火狐浏览器默认会根据系统内存自动分配缓存大小，但这可能导致在长时间使用后缓存无限增长。通过手动修改其内部配置（about:config），可以设定一个固定的内存缓存上限，防止其无节制地占用RAM。
1、在火狐浏览器的地址栏输入 about:config 并按回车键，然后点击“接受风险并继续”。
2、在搜索框中输入 browser.cache.memory.enable，确保其值为 true。如果为 false，则双击将其切换为 true。
3、在搜索框中输入 browser.cache.memory.capacity。如果该选项不存在，则右键点击空白处，选择“新建” -> “整数”。
4、输入名称 browser.cache.memory.capacity，并为其设置一个合适的值。例如，对于8GB内存的电脑，可设置为 30720（代表30MB）；对于16GB内存的电脑，可设置为 65536（代表64MB）。
三、配置最小化时释放内存
此设置允许火狐浏览器在被最小化到任务栏时，主动将部分非核心数据从内存中释放，从而立即将占用的RAM归还给操作系统，特别有助于在多任务工作环境中保持系统流畅。
1、在 about:config 页面的搜索框中输入 config.trim_on_minimize。
2、如果该选项不存在，右键点击空白处，选择“新建” -> “布尔值”。
3、输入名称 config.trim_on_minimize，并将其值设置为 true。
4、重启火狐浏览器使设置生效。此后，每次最小化浏览器，您都应能观察到任务管理器中的内存占用明显下降。
四、减少历史页面快照的数量
为了实现网页的快速前进和后退，火狐会为浏览过的页面保存一定数量的快照。这些快照会完整地保留在内存中，数量越多，占用的内存就越大。限制这个数量可以直接减少长期驻留的内存数据。
1、在 about:config 页面的搜索框中输入 browser.sessionhistory.max_total_viewers。
2、双击该选项，将其整数值修改为 5 或更小的数字（如3）。
3、原来的默认值 -1 表示不限制，这是导致内存持续增长的一个关键因素，务必将其改为一个具体的较小数值。
五、执行基础维护与重置操作
当软件出现性能问题时，进行基础的清理和重置是有效的故障排除手段。清除累积的缓存和Cookie不仅能释放磁盘空间，也能消除潜在的损坏数据。而重置浏览器则能解决由错误配置或冲突扩展引起的深层问题。
1、点击菜单按钮，进入“设置” -> “隐私与安全”，向下滚动到“Cookies 和网站数据”部分，点击“清除数据”。
2、勾选“缓存的Web内容”和“Cookie 及其他网站数据”，然后点击“清除”。
3、如果问题依旧，进入“帮助” -> “更多故障排除信息” -> “刷新 Firefox”。此操作会禁用所有扩展并恢复默认设置，但会保留您的书签和密码等核心数据。
