答案：可通过快捷键Command+F5启用Mac内置画外音功能，实现屏幕内容朗读。依次介绍启用方法、导航操作、语音调节、快捷指令及关闭方式，适用于视觉障碍者或需语音反馈的用户，提升操作便捷性与可访问性。
如果您在使用MAC电脑时需要通过语音辅助来操作界面，可以启用系统自带的“画外音”功能来实现屏幕内容的朗读。该功能适用于视觉障碍用户或需要语音反馈的场景，以下是具体操作步骤：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、启用画外音功能
画外音是MAC系统内置的屏幕阅读器，启用后可实时朗读屏幕上显示的内容，包括菜单、按钮和文本等元素。
1、按下 Command（⌘）+ F5 组合键，快速开启画外音功能。
2、若未设置辅助功能快捷键，可在“系统设置”中手动开启：点击苹果菜单，选择“系统设置” > “辅助功能” > “旁白”，然后将“旁白”开关设为打开状态。
二、使用画外音导航界面
启用后，可通过键盘配合特定组合键在桌面、应用程序和菜单间进行语音导航。
1、使用 Control + Option 作为修饰键，配合方向键浏览屏幕元素。
2、按 Control + Option + 向右/向左箭头 可切换到下一个或上一个项目，系统会自动朗读当前焦点项。
3、按下 Control + Option + A 可朗读当前窗口的所有内容。
三、调整画外音语速与声音
可根据个人听觉习惯调节语音输出的速度和所使用的语音类型，以提升可读性和舒适度。
1、打开“系统设置” > “辅助功能” > “旁白” > “语音”选项卡。
2、拖动“语速”滑块以设置每分钟朗读的单词数，推荐初学者使用较慢语速。
3、在“语音”下拉菜单中选择不同的语言和发音人声，例如“中文-晓华”或“英文-Alex”。
四、使用画外音快捷指令
掌握常用快捷键能显著提高操作效率，无需依赖鼠标即可完成多数任务。
1、Control + Option + 空格键：模拟点击当前选中的项目。
2、Control + Option + H：返回桌面。
3、Control + Option + M：最小化当前窗口。
4、Control + Option + 方括号 [ 或 ]：调整朗读语音的音高。
五、关闭画外音功能
当不再需要语音辅助时，应及时关闭画外音以避免干扰正常操作。
1、按下 Command（⌘）+ F5 组合键，可快速关闭画外音。
2、或进入“系统设置” > “辅助功能” > “旁白”，将开关手动设为关闭状态。
