VS Code Insiders 是官方每日构建的预览版，绿色图标、独立配置与Stable版共存，率先提供Agent HQ、Plan agent、多工作区并行等新功能，适合尝鲜、测试及早期适配。
VS Code Insiders 版不是“尝鲜版”那么简单，它是官方每日构建的预览通道，所有重大更新（比如 1.105、1.106 的 AI 代理 HQ、计划代理、终端语音输入等）都先在这里落地。它和 Stable 版完全独立运行，图标是绿色，配置文件互不干扰，适合想提前验证功能、参与反馈、或需要某项新能力（如多项目并行打开、远程开发扩展稳定支持）的开发者。
怎么装？绿色图标+双版本共存
Insiders 版安装极简，且与你正在用的蓝色 Stable 版完全不冲突：
- 直接去官网下载页面（code.visualstudio.com/insiders），选对应系统安装包，一路下一步即可
- Windows/macOS/Linux 都有原生安装器，装完就是绿色图标，启动后自动加载独立配置和扩展
- 命令行也支持：终端输入 code-insiders 即可启动（Stable 版是 code）
- 两者可同时开着，比如 Stable 写生产代码，Insiders 试 Agent Sessions 视图或 Plan agent 流程
哪些新功能只有 Insiders 才能用？
很多已官宣但尚未推到 Stable 的核心能力，在 Insiders 里已开箱即用：
- Agent HQ（AI 代理中心）：侧边栏独立的 “Agent Sessions” 视图，统一管理本地 Copilot、OpenAI Codex、CLI 后台任务，支持 Ctrl+Alt+F 快速查找会话
- Plan agent（计划代理）：在聊天中选“计划”，AI 会主动拆解需求、生成分步实施清单，你确认后再执行——避免写一半发现漏了关键逻辑
- 多工作区并行打开：不用把所有项目塞进一个父文件夹，Insiders 支持真正意义上的多个独立窗口/工作区同时存在，切换自然不卡顿
- 系统级扩展更新：Insiders 允许升级内置系统扩展（如 TypeScript 服务、HTML 支持），而 Stable 版默认锁定——这对依赖最新语言特性的项目很关键
怎么管好两个版本？配置和扩展不串味
VS Code 默认就做了隔离，但几个细节帮你少踩坑：
- Insiders 使用独立的用户数据文件夹（例如 Windows 是 %APPDATA%\Code - Insiders），所以 settings.json、keybindings、snippets 全部分开
- 扩展也是分开安装的：你在 Insiders 里装的 Copilot、Spring Boot 工具包，不会出现在 Stable 里；反之亦然
- 想同步部分设置？可以手动导出 Insiders 的 settings.json，复制通用项（如字体、缩进）到 Stable，但别全量覆盖
- 企业或团队环境注意：update.channel 设置在 Insiders 中固定为 insiders，无需额外配置；Stable 版即使设成 insiders 也不会生效
值得每天用 Insiders 吗？看这三点
它不是替代 Stable 的工具，而是你的“功能雷达”和“流程试验田”：
- 如果你常遇到“这个功能我上周看到新闻，怎么 Stable 还没有？”——Insiders 就是答案
- 如果你用 Remote-SSH、Dev Containers 或 Java 测试覆盖率，Insiders 往往更早修复兼容性问题
- 如果团队在定制指令文件（.instructions.md）或自定义 Plan agent，Insiders 提供最接近最终发布的行为，减少上线前适配成本
基本上就这些。稳定干活用 Stable，探索未来用 Insiders，两个窗口一左一右，效率翻倍也不费劲。
