固定导航栏配合可滚动内容可通过Flexbox与position: sticky实现：容器设为flex纵向布局并占满视口，main区域flex:1并overflow-y:auto形成滚动区；header使用position: sticky、top:0实现粘性定位，滚动时自动吸附顶部，不脱离文档流且兼容性良好，注意父容器避免overflow:hidden且需设置偏移值。
固定导航栏配合可滚动内容是现代网页常见的布局方式，既能保持导航始终可访问，又不影响内容浏览。利用 Flexbox 和 position: sticky 可以简洁高效地实现这一效果，无需复杂计算或 JavaScript。
使用 Flexbox 实现整体布局结构
通过 Flexbox 构建页面主结构，可以让导航栏与内容区域自适应且对齐自然。
将容器设为 flex 布局，垂直排列子元素（如 header 和 main），并让 main 区域占据剩余空间，从而形成可滚动区域。
.container {display: flex;
flex-direction: column;
height: 100vh;
}
main {
flex: 1;
overflow-y: auto;
}
这样设置后，整个页面高度占满视口，main 区域会自动填充 header 以下的空间。当内容超出时，仅 main 内部出现滚动条。
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用 position: sticky 固定导航栏
让导航栏在滚动时停留在顶部，最推荐的方式是使用 position: sticky，它结合了相对定位和固定定位的优点。
header {
position: sticky;
top: 0;
z-index: 100;
background-color: white;
}
sticky 定位的元素在未到达设定的偏移位置（如 top: 0）时表现为相对定位；一旦滚动到该位置，就“吸附”在视口顶部，直到父容器脱离视口。
相比 position: fixed，sticky 不会脱离文档流，布局更稳定，不需要额外占位处理。
兼容性与注意事项
position: sticky 在主流浏览器中支持良好（IE 不支持），若需兼容旧环境，可考虑降级为 JavaScript 模拟或使用 fixed + 占位元素方案。
使用 sticky 时注意以下几点：
- 父元素不能有 overflow: hidden 或 overflow: auto，否则 sticky 可能失效
- 确保设置了 top、bottom、left 或 right 值，否则不会触发 sticky 行为
- z-index 设置有助于避免被其他内容覆盖
基本上就这些。Flexbox 提供清晰的结构控制，sticky 实现轻量级粘性效果，两者结合简单可靠，适合大多数需要固定导航的场景。不复杂但容易忽略细节。基本上就这些。
