QQ邮箱文件上传分普通附件（单个≤50MB，整封≤55MB，24小时累计≤200MB）和超大附件（免费用户单个≤2GB，VIP可达3GB，有效期30天），文件助手也遵循2GB限制。
QQ邮箱对文件上传有明确的分级限制，主要分“普通附件”和“超大附件（文件中转站）”两类，实际可用上限取决于账号类型和使用方式。
普通附件限制：50MB封顶
这是最常遇到的限制。单个普通附件最大支持50MB，整封邮件（正文+所有普通附件）总大小不能超过55MB。24小时内，一个账号发送的普通附件累计不能超过200MB。超出后即使单个文件没超50MB，系统也会拒绝上传。
- 适合发文档、小图、PPT、压缩包等轻量内容
- 无需登录网页版或APP额外操作，点击“添加附件”即可
- 收件人直接下载，无有效期限制（但邮件长期不读可能被归档）
超大附件（文件中转站）：最高支持2GB单文件
当文件超过50MB，QQ邮箱会自动引导你使用“超大附件”功能。它本质是把文件暂存到腾讯的中转服务器，邮件里只发一个下载链接。目前免费用户单个超大附件上限为2GB，VIP或超级会员可提升至3GB。注意：不是所有账号都能达到3GB，需确认是否开通对应权益。
- 上传后生成带密码（可选）的下载链接，有效期默认30天
- 收件人点链接下载，不限速，但需手动点击保存
- 中转站总容量有限制，上传多个大文件时，剩余空间会动态扣减
文件助手（微信/QQ互通）：另有一套规则
通过QQ邮箱“文件助手”功能（如在微信里发文件到邮箱、或用QQ内置邮箱入口传文件），走的是独立通道。这类上传目前也纳入中转站体系，单次仍受2GB上限约束，且同样有30天有效期。不支持断点续传，网络中断需重来。
- 适合手机端快速转发视频、录音、设计源文件等
- 微信内打开QQ邮箱小程序，选择“文件助手”，可直连相册或文件管理器
- 不占用邮箱收件箱空间，但会出现在网页版“文件中转站”列表里统一管理
常见误区和应对建议
很多人以为“发不出去”就是邮箱不行，其实常卡在细节上：
- 误把“总附件体积”当“单文件限制”——比如塞了4个15MB文件，合计60MB，已超55MB整封上限
- 用手机APP上传时未切换到“超大附件”入口，一直卡在普通模式提示“文件过大”
- 收件方用Outlook或Gmail接收2GB链接，但对方邮箱屏蔽了外部链接，需手动复制网址打开
- 文件名含特殊符号（如？*|）可能导致上传失败，建议改用英文或下划线命名
基本上就这些。用好“超大附件”入口，2GB以内不用折腾网盘；真要发3GB以上，建议切到百度网盘或文叔叔这类专业工具更稳妥。
