要有效提升Windows 10的开机速度，核心操作就是禁止非必要的软件开机自启动。您可以通过任务管理器的“启动”选项卡或系统设置中的“启动应用”功能，轻松地管理和关闭这些程序，从而显著减少系统加载时间，让电脑更快进入工作状态。
一、通过任务管理器禁用启动项
任务管理器是Windows系统中最直接、最传统的启动项管理工具。它不仅能显示启动程序，还能评估它们对开机速度的影响，是优化开机的首选方法。
1、首先，您需要打开任务管理器。最快捷的方式是同时按下键盘上的 Ctrl + Shift + Esc 组合键。或者，您也可以在任务栏的空白处点击鼠标右键，然后选择“任务管理器”。
2、如果任务管理器以简化模式显示，请点击左下角的“详细信息”。接着，在窗口顶部的选项卡中，找到并点击“启动”选项卡。
3、在这里，您会看到一个列出了所有开机自启动程序的列表。请特别关注 “启动影响” 这一列，它会告诉您每个程序对开机速度的拖慢程度（高、中、低）。找到您确认无需开机启动的程序，选中它，然后点击右下角的 “禁用” 按钮，或者直接右键点击该程序选择“禁用”。
二、通过设置应用关闭自启动
对于习惯使用现代化界面的用户，Windows 10的“设置”应用中也提供了非常直观的启动项管理功能，操作起来更加简单。
1、请按下键盘上的 Win + I 快捷键打开“设置”窗口。
2、在设置主页中，点击进入“应用”类别。然后在左侧的菜单中，选择“启动”。
3、右侧会显示与任务管理器中类似的启动应用列表。每个应用的旁边都有一个开关按钮。您只需找到那些不需要开机自启的应用，然后 将对应的开关从‘开’的状态切换到‘关’，即可立即禁止其自启动。
三、哪些启动项可以安全关闭？
在禁用启动项时，很多用户会担心会不会影响系统正常运行。其实，大部分第三方应用程序都可以安全地禁用，这并不会卸载它们，只是阻止其开机时自动运行。
一般来说，您可以放心地关闭 各种聊天工具（如QQ、Discord）、下载软件（如迅雷）、游戏平台（如Steam、Epic）以及各种软件的更新程序（如Adobe Updater）。这些软件在您需要时手动打开即可。
但是，请谨慎禁用您不认识的程序，特别是 杀毒软件、系统关键组件以及显卡、声卡等硬件驱动程序（例如NVIDIA、Realtek相关的进程）。如果不确定某个程序的作用，最好先在网上搜索其名称，了解清楚后再做决定。
