通过设置专注助手可减少干扰，提升效率或游戏体验。首先在“设置”中选择“系统-专注”，开启专注助手并选择“关”“仅限优先通知”或“仅限闹钟”模式；其次可通过任务栏时间区域或Win+A打开快速设置面板，点击“专注助手”图标快速切换模式；还可进入“自动规则”设置“玩游戏时”等场景，自动启用对应专注级别；在“自定义优先级列表”中指定允许通知的应用或联系人，确保重要信息不遗漏；最后使用“时钟”应用的“专注”标签页创建定时计划，结合番茄工作法实现高效专注，期间非优先通知将被屏蔽。
如果您希望在使用电脑时减少干扰，提高工作效率或沉浸于游戏，可以通过设置专注助手来管理通知的显示。以下是详细的设置与使用方法。
本文运行环境：Surface Laptop 5，Windows 11。
一、通过系统设置开启或关闭专注模式
此方法允许您直接在系统设置中配置专注助手的基本模式，适合初次使用者全面了解功能选项。
1、按下键盘上的 Win + I 组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中选择“系统”，然后在右侧内容区域点击“专注”选项。
3、在“专注”页面中，找到“专注助手”部分，点击下拉菜单，您可以选择“关”、“仅限优先通知”或“仅限闹钟”三种模式之一。
4、选择“仅限优先通知”可接收来自指定应用或联系人的通知，选择“仅限闹钟”则只会收到闹钟提醒，其他所有通知将被静音且不显示横幅。
二、利用快速操作面板快速启用
该方式提供了一种无需进入深层菜单即可快速切换专注状态的操作体验，适用于需要频繁调整工作状态的用户。
1、点击任务栏右下角的时间和日期区域，或者按下 Win + A 快捷键，以打开快速设置面板。
2、在面板中找到并点击“专注助手”图标，系统会循环切换不同的专注模式（关 → 仅限优先通知 → 仅限闹钟）。
3、观察图标变化或提示文字，确认已切换至所需的专注级别。
三、设置自动规则实现智能切换
通过配置自动规则，系统可以根据您的特定活动或时间自动启用专注模式，实现更智能化的通知管理。
1、进入“设置” > “系统” > “专注”。
2、向下滚动到“自动规则”部分，找到预设的场景，例如“当我玩游戏时”、“当我使用全屏窗口时”或“当我在用投影时”。
3、将所需场景的开关滑动至“开”的状态。
4、开启后，点击该场景右侧的箭头，可以进一步选择此规则触发时的专注级别，例如选择“仅限闹钟”以确保完全无打扰。
四、自定义优先级列表管理重要通知
此方法允许您精确控制哪些应用或联系人的通知可以在专注模式下穿透显示，确保不会错过关键信息。
1、在“设置” > “系统” > “专注”页面中，找到“专注助手”下的“自定义优先级列表”选项并点击。
2、在“应用”标签页中，勾选您希望在“仅限优先通知”模式下仍能接收通知的应用程序。
3、切换到“联系人”标签页，您可以从通讯录中选择特定联系人，他们的来电或消息将被允许通知。
4、完成选择后，关闭设置窗口，自定义的优先级列表将立即生效。
五、通过时钟应用启动专注计时器
将专注模式与番茄工作法结合，通过倒计时的方式帮助您集中精力工作一段时间。
1、在开始菜单中搜索并打开“时钟”应用。
2、切换到应用顶部的“专注”标签页。
3、点击“+”号创建新的专注计划，设置您想要的专注时长（如25分钟）和休息时长（如5分钟）。
4、点击“开始”按钮，系统将自动进入专注状态，并在屏幕上显示一个倒计时浮窗，期间非优先通知将被屏蔽。
