首先使用macOS内置存储管理工具查看各类文件占用情况，依次通过“关于本机”进入“储存空间”面板，分析应用程序、照片、邮件、系统及其他类别所占容量，重点关注“其他”与“系统”部分；随后利用“储存空间建议”功能启用自动清空废纸篓、优化存储等选项减少手动操作；若仍无法定位大文件，可借助DaisyDisk等第三方工具深度扫描，按大小排序查找并删除无用的大型文件，从而释放Mac存储空间。
如果您发现Mac的可用存储空间不足，系统运行变得缓慢，可能是某些大型文件或应用占用了过多空间。通过使用内置的存储空间管理工具，您可以快速识别并处理这些占用大量空间的文件。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用系统自带的储存空间管理工具
macOS 提供了内建的储存空间分析功能，能够自动分类文件并显示各类数据所占容量，帮助用户直观了解存储使用情况。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“关于本机”。
2、在弹出窗口中点击“储存空间”选项卡，系统将开始分析磁盘使用情况。
3、等待分析完成后，您会看到以不同颜色标识的存储类别，如“应用程序”、“照片”、“邮件”、“系统”和“其他”。
4、将鼠标悬停在各个分类上，可查看具体占用空间大小，重点关注“其他”和“系统”部分，它们常包含隐藏的大文件。
二、通过“关于本机”深入查看文件类型分布
该方法提供比桌面快捷方式更详细的存储构成信息，适合希望了解整体存储结构的用户。
1、在苹果菜单中选择“关于本机”，然后切换到“储存空间”面板。
2、观察条形图中各颜色区块的比例，若“其他”占比过高，可能包含缓存、日志或未归类的大文件。
3、记录下占用空间最大的几个类别，为下一步清理做准备。
三、利用“储存空间建议”功能自动识别可删除内容
macOS 可根据使用习惯提供优化建议，例如自动清空废纸篓、移除已观看的iTunes节目等，减少手动查找的工作量。
1、打开“系统设置”应用，在侧边栏中选择“通用”。
2、点击“储存空间”，系统会列出多项优化建议。
3、浏览每项建议，包括“自动清空废纸篓”、“优化Mac存储”等功能。
4、勾选合适的选项启用自动管理，启用后系统将在存储紧张时自动执行清理操作。
四、使用第三方工具进行深度文件扫描
当系统自带工具无法精确定位大文件时，借助专业软件可以按大小排序文件，快速找到隐藏在深层目录中的占用源。
1、下载并安装如DaisyDisk、OmniDiskSweeper等磁盘分析工具。
2、启动软件并授权其访问磁盘内容，选择主硬盘开始扫描。
3、扫描完成后，工具将以可视化地图或列表形式展示所有文件及其大小。
4、点击按大小排序，优先查看体积超过1GB的单个文件或文件夹。
5、确认无用后，直接在工具界面中选择删除，释放空间。
