可通过U盘启动重装macOS，含三种独立方法：一、用终端createinstallmedia命令制作官方启动盘；二、用UltraISO刻录ISO镜像；三、用磁盘工具恢复InstallESD.dmg镜像。
如果您需要重装Mac系统但当前无法正常进入macOS，或希望跳过漫长的网络恢复过程，则可通过U盘启动安装macOS。以下是三种互不依赖、可独立执行的U盘重装方法，适用于不同场景与设备条件。
一、使用终端命令制作官方启动盘
该方法直接调用苹果官方createinstallmedia工具，生成完全兼容且无第三方修改的纯净启动盘，适用于所有支持目标macOS版本的Mac机型，且无需额外软件。
1、在Mac上打开App Store，搜索并下载所需版本的macOS安装器（如macOS Sequoia），下载完成后**不要运行安装程序**，确保其位于“应用程序”文件夹中。
2、准备一个容量≥16GB的USB闪存驱动器，插入Mac后，打开“磁盘工具”，选中该U盘，点击“抹掉”，格式设为Mac OS 扩展（日志式），方案设为GUID 分区图，名称设为MyVolume。
3、打开“终端”，粘贴以下命令（请根据实际下载的系统名称替换版本名，例如Sequoia）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
4、按回车后输入管理员密码（输入时无显示），确认后等待进度完成；当终端输出Install media now available即表示制作成功。
二、通过UltraISO刻录ISO镜像启动盘
该方法适用于已获取合法macOS ISO镜像文件（如从可信源下载的完整镜像包）的用户，尤其适合在Windows环境预制作启动盘，或Mac本身已无法开机时提前准备。
1、在Windows电脑上安装UltraISO软件，运行后点击【文件】→【打开】，加载已下载的macOS ISO镜像文件（如OS_15.00.1.iso）。
2、点击【启动】→【写入硬盘映像】，在弹出窗口中选择已插入的32GB U盘（注意：此操作将彻底清空U盘全部数据）。
3、勾选【USB-HDD+】模式，点击【写入】，等待进度条完成；完成后关闭软件，U盘即具备启动能力。
4、将该U盘插入Mac，关机后立即按住Option（Alt）键开机，松开后在启动选项界面选择黄色硬盘图标（标注为EFI Boot或类似名称）进入安装环境。
三、利用磁盘工具手动恢复ESD镜像
该方法绕过createinstallmedia命令，直接将安装器内嵌的InstallESD.dmg恢复至U盘，适用于早期macOS版本（如Lion、Mavericks）或终端命令执行失败时的替代路径，全程在图形界面下完成。
1、从App Store下载对应旧版macOS（如OS X Lion）后，将其拖至桌面，右键选择“显示包内容”，进入Contents → SharedSupport，找到InstallESD.dmg文件。
2、双击InstallESD.dmg挂载为虚拟磁盘；同时插入8GB以上U盘，在“磁盘工具”中选中U盘，点击“分区”，设置为1个分区、格式为Mac OS 扩展（日志式）、方案为GUID 分区图，命名如“LionUSB”。
3、在“磁盘工具”中切换至“恢复”标签页，将挂载的InstallESD.dmg拖入“源磁盘”栏，将格式化后的U盘拖入“目标磁盘”栏，点击“恢复”。
4、弹出提示时点击“抹掉”，开始镜像写入；完成后U盘卷标将变为“Mac OS X Install ESD”，即可用于启动安装。
