禁用Windows Update服务并设置恢复操作为无操作；2. 同时禁用BITS和Update Orchestrator服务；3. 通过组策略或注册表禁用自动更新和访问权限；4. 在任务计划程序中禁用相关更新任务，彻底阻止Windows 10自动更新。
想彻底禁止Windows 10的自动更新，需要多管齐下。单纯设置“暂停更新”或“按流量计费的连接”只能临时解决问题，系统重启或过一段时间后更新服务往往会自动恢复。真正有效的永久关闭方法，是组合使用系统服务、组策略（或注册表）、任务计划程序等工具，从根源上阻止更新进程。
禁用核心更新服务
这是最基础也是最关键的一步，直接停止并禁用负责下载和安装更新的服务。
- 打开服务管理器：同时按下键盘上的 Win + R 键，输入 services.msc，然后回车。
- 找到并停用 Windows Update：在服务列表中找到 “Windows Update”，双击打开其属性。将启动类型改为“禁用”，然后点击“停止”按钮。
- 防止服务自动重启：切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”、“第二次失败”和“后续失败”的操作都设置为“无操作”。这样即使服务异常终止，系统也不会尝试重新启动它。
- 禁用关联服务：为了更彻底，建议一并处理“Background Intelligent Transfer Service (BITS)”和“Update Orchestrator Service”这两个服务，将它们的启动类型也设为“禁用”。
通过组策略或注册表锁定设置
组策略提供了图形化界面，而注册表则适用于所有版本（如家庭版），两者功能相同。
注意：如果你的系统是专业版、企业版或教育版，请使用组策略；如果是家庭版，则必须使用注册表方法。
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组策略方法 (gpedit.msc)：
- 按 Win + R，输入 gpedit.msc 回车，打开组策略编辑器。
- 依次展开：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新。
- 双击右侧的“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击应用并确定。
- 在同一位置，找到“删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限”，双击后选择“已启用”。
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注册表方法 (regedit)：
- 按 Win + R，输入 regedit 回车，打开注册表编辑器。（操作前建议备份注册表）
- 导航到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
- 右键点击 Windows 文件夹，选择“新建 > 项”，命名为 WindowsUpdate。
- 再右键点击新建的 WindowsUpdate 项，选择“新建 > 项”，命名为 AU。
- 选中 AU 项，在右侧空白处右键，选择“新建 > DWORD (32位)值”，命名为 NoAutoUpdate，并将其数值数据改为 1。
- 回到 WindowsUpdate 项，同样新建一个名为 DisableWindowsUpdateAccess 的 DWORD 值，数值数据也改为 1。
禁用任务计划中的更新任务
Windows 10 使用任务计划来定时唤醒更新服务，必须将这些任务禁用。
- 打开任务计划程序：按 Win + R，输入 taskschd.msc 回车。
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禁用 Microsoft 任务：在左侧栏，依次展开 任务计划程序库 > Microsoft > Windows。
- 找到 WindowsUpdate 文件夹，右键点击里面的每一个任务（如 Automatic App Update, Siuf 等），选择“禁用”。
- 找到 UpdateOrchestrator 文件夹，同样将里面的所有任务都“禁用”。
