苹果手机启用深色模式可减少弱光下屏幕刺眼感、延长续航、缓解视觉疲劳，支持手动设置、控制中心快捷开关、定时自动切换、控制中心添加及夜览功能协同使用。
如果您希望苹果手机在弱光环境下减少屏幕刺眼感、延长电池续航或缓解视觉疲劳，则需要启用深色模式。该功能在iOS系统中也常被称作“夜间模式”，其开启方式多样，且支持手动切换与定时自动启用。以下是具体操作方法：
一、通过“设置”应用开启深色模式
此方法适用于所有支持深色模式的iOS版本（iOS 13及以上），设置后立即生效，且可进一步配置自动时段。
1、点击主屏幕上的“设置”图标（灰色齿轮），进入系统设置界面。
2、向下滚动并轻点“显示与亮度”选项。
3、在“外观”区域下，选择“深色”，屏幕将即刻切换为深色界面。
二、通过控制中心快速开启或关闭
此方式无需退出当前应用，适合临时切换，尤其在夜间突然需要降低屏幕亮度时极为便捷。
1、在iPhone X及更新机型上，从屏幕右上角向下滑动调出控制中心；在iPhone 8及更早机型上，则从屏幕底部向上轻扫。
2、长按亮度调节条右端的圆形图标（该图标形似太阳与月亮组合）。
3、在弹出面板中，轻点“深色模式”按钮（图标为半月形），状态即刻切换。
三、设置深色模式自动开启时段
系统可根据设定时间或日落/日出时间自动切换深色与浅色模式，避免每日重复操作，适配自然光照变化。
1、进入“设置”→“显示与亮度”，确保已打开“深色”模式。
2、在“外观”下方，轻点“自动”开关。
3、点击“选项”，选择“日落到日出”或“自定时段”。
4、若选“自定时段”，分别设定“深色模式开始时间”和“结束时间”（例如：20:00 至 07:00）。
四、将深色模式添加至控制中心（如未默认显示）
部分设备升级后，“深色模式”控件可能未出现在控制中心，默认需手动添加才能快速访问。
1、打开控制中心，用力按住空白区域（或长按）直至出现编辑界面。
2、轻点屏幕底部的“添加控制”。
3、在列表中找到并勾选“深色模式”，确认添加完成。
五、使用夜览作为深色模式的补充调节方式
夜览并非深色模式本身，而是通过降低蓝光、增强暖色调来缓解夜间用眼疲劳，可与深色模式同时启用，实现双重护眼效果。
1、进入“设置”→“显示与亮度”→“夜览”。
2、开启“夜览”开关，并选择“日落到日出”或设定固定时段。
3、轻点“色温”滑块，向左拖动可使屏幕呈现更暖、更柔和的黄色调，向右则偏冷。
