Windows 10虚拟内存需手动优化以缓解卡顿：一、禁用自动管理并设固定大小；二、将页面文件迁移至高速非系统盘；三、多硬盘协同配置分页文件，SSD设4096MB固定值，HDD设8192–16384MB。
如果您发现Windows 10运行大型程序或多个应用时出现卡顿、响应迟缓，甚至提示“虚拟内存不足”，则可能是系统默认的自动管理机制未能匹配您的实际负载需求。以下是手动调整页面文件大小以提升性能的具体操作步骤：
一、禁用自动管理并设置固定大小虚拟内存
取消系统自动分配页面文件，改用固定大小可避免频繁扩展收缩导致的磁盘碎片与I/O延迟，尤其适用于SSD环境以减少写入磨损。
1、右键点击桌面上的“此电脑”图标，选择“属性”。
2、在系统窗口左侧点击“高级系统设置”。
3、在“系统属性”对话框中切换到“高级”选项卡，点击“性能”区域的“设置”按钮。
4、在“性能选项”窗口中再次切换至“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
5、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
6、选中系统所在驱动器（通常为C盘），选择“自定义大小”。
7、输入初始大小和最大值：若物理内存为8GB，建议设为8192 MB；若为16GB，建议设为4096 MB 至 8192 MB之间的同一数值；若为32GB及以上，可设为4096 MB固定值。
8、点击“设置”，再点击“确定”，按提示重启计算机。
二、将页面文件迁移至高速非系统盘
当系统盘空间紧张或为传统HDD时，将页面文件移至独立SSD分区可显著降低缺页中断延迟，提升整体响应速度，同时缓解系统盘读写压力。
1、按方法一中的步骤1至5进入虚拟内存更改界面。
2、先选中C盘，选择“无分页文件”，点击“设置”。
3、再选中目标SSD分区（如D盘），确保其剩余空间大于拟设最大值。
4、选择该分区后，勾选“自定义大小”，输入与方法一相同的初始大小和最大值。
5、点击“设置”，再点击“确定”。
6、重启计算机使新路径生效。
三、多硬盘协同配置分页文件
在同时配备SSD与HDD的系统中，可利用SSD的低延迟特性承载高频访问页，HDD的大容量支撑突发性内存溢出，实现性能与冗余的兼顾。
1、进入虚拟内存更改界面后，取消“自动管理”选项。
2、选中SSD分区（如D盘），设置初始大小与最大值均为4096 MB。
3、点击“设置”按钮应用该分区配置。
4、再选中HDD分区（如E盘），设置初始大小为8192 MB，最大值为16384 MB。
5、点击“设置”，再点击“确定”。
6、重启计算机完成双盘协同配置。
