最稳定通用的亮度调节方式是进入「系统 youjiankuohaophpcn 显示」设置中拖动「亮度」滑块；需关闭自适应亮度等干扰功能，若无效则检查显卡驱动、硬件支持及厂商软件接管问题。
直接进「系统 > 显示」就能调亮度，这是最稳定、通用的方式，不依赖快捷键或硬件支持。
在显示设置里找亮度滑块
按 Win + i 打开设置 → 左侧点「系统」→ 右侧选「显示」→ 往下拉到「亮度和颜色」区域 → 找到「亮度」滑块，拖动即可。这个滑块默认只对笔记本内置屏或部分支持DDC/CI的外接显示器生效。
确认亮度调节是否被功能开关压制
有时滑块存在但没反应，常见原因是后台功能干扰：
- 「启用自适应亮度」开着会覆盖手动调节，进「电源选项 > 更改高级电源设置 > 显示 > 启用自适应亮度」把它关掉
- 「根据内容更改亮度」（也叫动态对比度）也可能抢控权，在同一页面的「亮度和颜色」展开项里一并关闭
- 部分品牌机（如戴尔、联想）自带控制中心软件，会接管亮度逻辑，可临时退出这类程序再试
右键桌面也能快进设置
不用层层点菜单：在桌面空白处右键 → 选「显示设置」→ 滑到「亮度和颜色」直接调。适合习惯鼠标操作、不想记快捷键的用户。
亮度调不了？先看驱动和硬件层
如果滑块灰色不可拖、或拖了无变化：
- 更新显卡驱动（尤其是Intel核显或AMD集显用户，旧驱动常导致亮度接口失效）
- 设备管理器中右键「显示适配器」→ 禁用再启用显卡，有时能重置亮度控制通道
- 外接显示器请优先用机身物理按键调，系统亮度滑块对多数非USB-C直连显示器无效
基本上就这些。系统显示设置这条路走得通，说明硬件支持没问题；走不通，问题大概率出在驱动、电源策略或厂商软件上。
