OPPO手机禁止App自启动及后台运行的方法包括：一、关闭自启动权限；二、禁用关联启动；三、限制后台活动与电池优化；四、锁定多任务界面手动清理；五、通过开发者选项限制后台进程。
如果您发现OPPO手机在开机或锁屏后，某些App仍在后台自动运行并消耗电量、内存或流量，则很可能是这些应用启用了自启动权限。以下是禁止App自启动并管理后台运行程序的多种方法：
一、关闭应用自启动权限
该操作可阻止应用在系统启动或重启后自动加载，从源头减少后台进程生成。
1、打开手机“设置”应用。
2、点击“应用”选项，进入应用管理界面。
3、选择“自启动管理”或“自启动和关联启动”（不同ColorOS版本路径略有差异）。
4、在列表中找到目标App，将其右侧开关关闭。若未显示开关，请点击该App进入详情页，查找“允许自启动”选项并设为禁止。
二、禁用关联启动行为
部分App会通过其他已启动应用间接唤醒自身，关闭关联启动可阻断此类链式启动机制。
1、在“设置 > 应用 > 自启动和关联启动”界面，确保关联启动总开关处于关闭状态。
2、逐个检查常用App（如微信、QQ、浏览器等），点击进入其自启动设置页。
3、将“关联启动”选项明确设为不允许，尤其对非即时通讯类工具类App建议全部禁用。
三、限制后台活动与电池优化
即使App已启动，也可通过限制其后台行为降低资源占用，防止其在用户不操作时持续运行。
1、进入“设置 > 电池 > 电池优化”或“设置 > 应用 > 权限管理 > 后台活动”。
2、点击右上角“⋮”或“更多”，选择“所有应用”或“未优化应用”视图。
3、找到目标App，点击后选择不允许后台活动或不优化（注意：对消息类App选择“不优化”可保收消息，选择“不允许后台活动”则可能延迟通知）。
4、返回至该App详情页，在“耗电保护”中确认禁止后台运行已启用。
四、锁定多任务界面并手动清理
通过前台干预方式实时终止已驻留的后台进程，适用于临时性高负载场景。
1、从屏幕底部向上滑动并短暂停留，调出多任务界面；或点击虚拟导航栏中的“□”键。
2、查看各应用卡片左上角是否显示?图标——若显示，说明该应用已被锁定，不会被一键清理清除。
3、对需立即关闭的应用，向上滑动其缩略图；若被锁定，先下拉该卡片解除锁定，再滑动关闭。
4、点击界面底部的“清除”按钮，可批量关闭所有未锁定的后台应用。
五、通过开发者选项增强管控
针对顽固型后台应用（如某些第三方清理工具、广告SDK密集型App），可启用系统级调试能力进行深度干预。
1、进入“设置 > 关于本机”，连续点击“版本号”7次，开启开发者模式。
2、返回设置主菜单，进入“其他设置 > 开发者选项”。
3、找到“后台进程限制”选项，根据需要设为“不超过4个进程”或更低，系统将自动回收超出限制的后台服务。
4、启用“不保留活动”开关（仅调试用途），可强制销毁Activity离开前台后的后台残留实例。
