今日头条可通过五步关闭视频自动播放：一、关闭“频道自动播放视频”；二、设“视频自动播放”为“始终关闭”；三、关闭“频道自动播放下一个视频”；四、启用“省流量模式”；五、在头条号设置中开启“不自动播放视频”。
一、关闭频道自动播放视频功能
今日头条默认开启频道自动播放视频，这不仅影响浏览体验，还会在无意识中消耗大量移动数据。该设置位于播放与网络配置项中，通过关闭开关可立即停止首页信息流中视频的自动加载与播放。
1、打开今日头条App，点击底部导航栏的「我的」按钮。
2、在「我的」页面右上角，点击六边形设置图标进入设置中心。
3、在设置列表中，点击「播放与网络设置」选项。
4、在新页面中，找到「频道自动播放视频」开关，将其向左滑动至关闭状态（变为灰色）。
二、启用「视频自动播放」精细控制模式
今日头条提供分级控制策略，允许用户按网络类型设定行为，避免Wi-Fi环境下关闭而移动数据下仍开启的误判。选择「仅Wi-Fi」或「始终关闭」可精准约束视频触发条件。
1、在「播放与网络设置」页面，点击「视频自动播放」条目。
2、进入子菜单后，出现三个选项：「始终开启」「仅Wi-Fi」「始终关闭」。
3、点击选择「始终关闭」，系统将强制禁用所有网络环境下的视频自动播放。
三、关闭「自动播放下一个视频」连播功能
当用户观看单个视频结束后，今日头条可能自动跳转并播放下一个推荐视频，此行为由独立开关控制，需单独关闭以彻底阻断连续流量消耗。
1、返回「播放与网络设置」主页面。
2、向下滚动，找到「频道自动播放下一个视频」选项。
3、将该开关向左滑动，确保其处于关闭状态（无蓝色高亮）。
四、启用「省流量模式」全局限制
省流量模式会压缩图片加载质量、延迟非关键资源请求，并默认禁用视频预加载，是兼顾内容可读性与数据节约的综合方案。
1、在「播放与网络设置」页面，查找并点击「省流量模式」开关。
2、开启后，系统将自动应用以下策略：图片加载降质、禁止后台预加载视频、暂停GIF动图播放。
3、该模式支持实时生效，无需重启App或重新登录。
五、限制「头条号」创作者视频自动播放
部分头条号主页或个人动态页存在独立的视频自动播放逻辑，常规设置无法覆盖。需进入账号专属设置进行二次屏蔽。
1、在任意头条号主页，点击右上角「…」更多按钮。
2、选择「设置」，进入该账号的个性化配置页。
3、开启「不自动播放视频」选项（若存在），该设置优先级高于全局配置。
