推荐使用for-each循环，因其更安全、简洁、不易出错；它隐藏遍历细节，提升可读性与健壮性，使开发者专注业务逻辑而非索引管理。
推荐使用 for-each（增强型 for 循环）遍历集合，核心原因不是“它更快”，而是它更安全、更简洁、更不易出错——尤其在日常开发中，可读性与健壮性比微秒级性能更重要。
语法简洁，专注业务逻辑
for-each 把“怎么遍历”这个细节完全隐藏起来，开发者只需关心“对每个元素做什么”。比如打印列表：
-
传统 for：
for (int i = 0; i —— 要写索引、边界、取值三步 -
for-each：
for (String s : list) { System.out.println(s); }—— 一行语义清晰，无冗余变量
天然规避常见错误
它自动屏蔽了人为失误高发区：
- 不会越界（没有
i 手动判断，也就没有写成的风险） - 不暴露索引变量，避免在嵌套循环中误用
i或j - 编译期强制类型安全：
for (Integer x : stringList)直接报错，而不是运行时 ClassCastException
统一适配各类 Iterable 和数组
一套语法通吃：
立即学习“Java免费学习笔记（深入）”；
- List、Set、Queue、Map.entrySet()、Map.keySet()、Map.values()
- 普通数组（
int[]、String[]等），编译器会自动转为索引循环 - 自定义类只要实现
Iterable接口，就能直接 for-each
明确表达意图，提升协作效率
看到 for (User u : users)，任何人立刻明白：这是纯读取遍历，不修改结构、不依赖顺序、不跳过元素。这种语义透明性，在团队协作和代码评审中价值极高。而传统 for 循环可能藏着 i += 2、break、continue 或条件跳转，需要额外阅读才能确认行为。
基本上就这些。for-each 不是万能的（比如要删元素、要索引、要反向遍历就得换方式），但它覆盖了 80% 以上的遍历场景，且把容易出错的地方都挡在了门外。
