Excel中长串数字需先判别为日期序列值（40000–50000）或Unix时间戳（10位秒级/13位毫秒级），再用对应公式转换：日期序列值直接格式化；秒级时间戳用=(A1+25569)/86400；毫秒级用=(A1/1000+25569)/86400；TEXT函数可一键生成文本格式。
如果Excel单元格中显示为一长串数字（例如44562.75或1640995200），这通常是Excel日期序列值或Unix时间戳，无法直接识别为人类可读的日期时间。以下是将这类数值转换为标准日期时间格式的具体操作方法：
一、识别数字类型并选择对应转换方式
Excel中长串数字可能属于两种常见时间表示体系：一种是Excel内部使用的“日期序列值”（以1900年1月1日为起点的天数），另一种是Unix时间戳（自1970年1月1日00:00:00 UTC起经过的秒数）。需先判断类型再执行对应公式。
1、观察数字大小：若数值在40000–50000之间（如44562），大概率是Excel日期序列值；
2、若数值为10位整数（如1640995200）或13位整数（如1640995200000），则为Unix时间戳（秒级或毫秒级）；
3、选中该数字所在单元格，右键“设置单元格格式”，查看当前格式是否为“常规”或“数值”，确认未被误设为日期格式。
二、转换Excel日期序列值为可读日期时间
Excel日期序列值默认以1900年1月1日为第1天，小数部分代表当日时间比例（0.5 = 12:00:00）。使用基础加法与格式化即可还原。
1、在空白单元格输入公式：=A1（假设原始数字在A1）；
2、选中该公式单元格，右键“设置单元格格式”；
3、在“数字”选项卡中选择“日期”或“时间”类别，或自定义格式为yyyy-mm-dd hh:mm:ss；
4、点击“确定”，单元格即显示为可读的日期时间。
三、转换10位Unix时间戳（秒级）为日期时间
Unix时间戳基于UTC时间起点（1970-01-01 00:00:00），需加上25569天（Excel起点与Unix起点之间的天数差），再除以86400（一天的秒数），使单位统一为Excel可识别的天数。
1、在空白单元格输入公式：=(A1+25569)/86400（A1为Unix秒级时间戳）；
2、按Enter确认；
3、选中该单元格，右键“设置单元格格式”；
4、选择“日期”或“自定义”，输入格式代码yyyy-mm-dd hh:mm:ss；
5、点击“确定”，完成转换。
四、转换13位Unix时间戳（毫秒级）为日期时间
13位时间戳是毫秒级计数，需先除以1000转为秒，再按秒级Unix时间戳方式处理，否则结果会偏差约30年。
1、在空白单元格输入公式：=(A1/1000+25569)/86400（A1为13位毫秒时间戳）；
2、按Enter确认；
3、右键该单元格，选择“设置单元格格式”；
4、在“数字”选项卡中选择“自定义”，在类型框中输入：yyyy-mm-dd hh:mm:ss；
5、点击“确定”，获得正确本地时区对应的日期时间显示。
五、使用TEXT函数直接生成文本格式日期时间
当不需要保留数值参与后续计算，仅需展示可读字符串时，TEXT函数可一步输出格式化结果，避免格式设置步骤。
1、若A1为Excel日期序列值，输入公式：=TEXT(A1,"yyyy-mm-dd hh:mm:ss")；
2、若A1为10位Unix时间戳，输入公式：=TEXT((A1+25569)/86400,"yyyy-mm-dd hh:mm:ss")；
3、若A1为13位Unix时间戳，输入公式：=TEXT((A1/1000+25569)/86400,"yyyy-mm-dd hh:mm:ss")；
4、按Enter，单元格直接显示为指定格式的文本型日期时间；
5、注意：TEXT函数结果为文本，不可用于日期运算或排序，仅适用于展示用途。
