iPhone误删短信可尝试五种恢复方法：一、“最近删除”文件夹（iOS 16+，30天内）；二、iCloud备份恢复；三、iTunes/Finder本地备份恢复；四、数据蛙苹果恢复专家深度扫描；五、Enigma Recovery解析SQLite数据库。
如果您在iPhone上误删了重要短信，但尚未超过系统保留窗口或未覆盖原始数据，则存在多种路径可尝试找回。以下是当前可用的五种恢复方法，每种均基于不同前提条件与技术原理。
一、使用“最近删除”文件夹恢复
该功能为iOS 16及以上系统内置的临时缓存机制，专用于保存30天内被手动删除的短信线程，无需联网或外部工具，恢复过程不改动设备其他数据。
1、解锁iPhone，打开“信息”App。
2、在信息列表底部向左滑动，找到并点击“最近删除”文件夹。
3、点击右上角“选择”，勾选需恢复的对话线程。
4、点击左下角“恢复”，所选短信将立即回归原始信息列表。
二、通过iCloud备份恢复短信
此方法适用于已开启iCloud信息同步且备份时间早于短信删除时刻的用户，恢复操作将还原整机状态，包括应用、设置及全部信息数据。
1、进入“设置” > 顶部Apple ID > “iCloud” > 确认“信息”开关已开启。
2、返回“设置” > “通用” > “传输或还原iPhone” > “抹掉所有内容和设置”。
3、设备重启后，在激活引导界面选择“从iCloud备份恢复”，登录Apple ID。
4、从列表中选取包含目标短信的备份时间点，等待恢复完成。
三、利用iTunes（或Finder）备份恢复
该方式依赖本地电脑端完整备份文件，恢复速度快于iCloud，但会完全覆盖当前iPhone上的所有数据，包括未备份的新信息与设置。
1、使用原装数据线将iPhone连接至曾备份过的电脑，解锁并点击“信任此电脑”。
2、在Windows上打开iTunes，macOS Catalina及以上版本打开Finder，左侧选择设备图标。
3、在“备份”区域确认存在时间早于短信删除时刻的备份。
4、点击“恢复备份”，选择对应备份文件，确认执行并等待进度结束。
四、使用数据蛙苹果恢复专家扫描设备
该工具支持直接对iPhone闪存进行只读式深度扫描，可识别未被覆盖的已删除短信记录，无需依赖历史备份，且支持选择性导出。
1、在电脑安装数据蛙苹果恢复专家，启动软件后点击“从iOS设备中恢复”模式。
2、用数据线连接iPhone，按提示在手机端点击“信任”，待软件显示“设备已连接”。
3、点击“开始扫描”，全程保持设备亮屏及USB连接稳定。
4、扫描完成后，在左侧菜单点击“信息”，启用“只显示已删除”筛选，勾选目标短信，点击“导出”保存至电脑。
五、使用Enigma Recovery解析iOS数据库
该方案聚焦底层SQLite数据库结构，能精准定位被标记为删除但物理块尚未覆写的短信条目，特别适合需归档留存的场景，输出格式支持PDF与Excel。
1、将iPhone连接至安装Enigma Recovery的电脑，确保设备处于解锁状态。
2、软件自动识别设备后，选择“Scan for deleted SMS”模式启动分析。
3、等待数据库索引与碎片重建完成，界面将列出所有可恢复短信记录。
4、勾选所需条目，点击“Export as PDF”或“Export as Excel”，指定本地路径完成导出。
