iPhone 15录屏画质模糊等问题需通过系统级视频设置调整：一、在“设置→相机→录制视频”中选择720p/1080p/4K等预设；二、开启ProRes提升画质但体积增大；三、用AirPlay镜像+Mac QuickTime实现更高规格录制；四、关闭HDR增强兼容性；五、还原所有设置修复异常。
如果您在iPhone 15上完成录屏后发现画质模糊、文件过大或播放卡顿，则可能是录屏分辨率设置未匹配实际需求。iPhone 15的录屏分辨率并非独立设置项，而是由系统视频录制全局参数决定。以下是调整录屏分辨率的具体操作路径与多种适配方案：
一、通过“设置→相机→录制视频”统一调整
该路径修改的是系统级视频录制规格，所有录屏行为将同步采用所选分辨率与帧率。此为最直接、全局生效的调整方式。
1、打开iPhone 15主屏幕上的灰色齿轮图标“设置”，进入系统设置界面。
2、向下滚动并点击“相机”选项。
3、在相机设置页中，点击“录制视频”。
4、在“录制视频”页面中，选择以下任一预设组合：720p HD at 30 fps（适合快速分享、节省空间）、1080p HD at 30 fps（通用平衡选项）、1080p HD at 60 fps（动态画面更流畅，如游戏演示）、4K at 24/30/60 fps（超高清，需确保剩余存储空间≥5GB）。
二、启用ProRes格式实现专业级编码控制
ProRes是一种高保真、低压缩比的视频编码格式，虽不改变原始分辨率数值，但显著提升色彩深度与后期编辑兼容性，适用于对画质有严苛要求的场景。
1、进入“设置”→“相机”→“格式”。
2、开启“Apple ProRes”开关。
3、返回“设置”→“相机”→“录制视频”，此时可选分辨率上限提升至4K at 30 fps（ProRes仅支持30fps）。
4、注意：启用ProRes后，相同时长录屏体积约为H.264格式的3–5倍，需确保设备至少保留10GB可用空间。
三、利用AirPlay镜像配合Mac进行外部高分辨率录制
当内置录屏无法满足4K/60fps以上需求时，可通过有线镜像将iPhone 15屏幕实时投射至Mac，在Mac端使用QuickTime Player进行更高规格捕获，绕过iOS录屏固件限制。
1、使用USB-C转USB-C数据线将iPhone 15连接至运行macOS Sonoma或更新版本的Mac。
2、在Mac上打开“QuickTime Player”，选择“文件”→“新建影片录制”。
3、点击录制窗口右下角的箭头按钮，从“摄像头”菜单中选择您的iPhone 15设备。
4、点击红色录制按钮开始捕获；此时Mac将按自身设定的分辨率（如4K at 60 fps）保存视频，且支持外接麦克风音频直录。
四、关闭HDR以稳定输出兼容性分辨率
iPhone 15默认启用HDR（高动态范围），可能导致部分第三方播放器无法正确解析亮度信息，呈现灰蒙或偏色。关闭HDR可强制系统回落至标准SDR色彩空间，并稳定维持所选分辨率的解码一致性。
1、进入“设置”→“相机”→“录制视频”。
2、向下滚动找到“HDR视频”选项。
3、将其切换为关闭状态。
4、重启“屏幕录制”功能后，所有新录制视频将采用标准动态范围（SDR）+ 当前选定分辨率输出，兼容性显著提升。
五、重置相机设置恢复默认分辨率策略
若前述调整无效，或出现分辨率选项异常消失、帧率锁定不可调等情况，可能因相机配置文件损坏导致。执行重置可清除异常参数，恢复出厂分辨率逻辑。
1、进入“设置”→“通用”→“传输或还原iPhone”→“还原”。
2、点击“还原所有设置”（注意：此操作不删除照片、应用或数据，仅重置系统偏好）。
3、输入锁屏密码确认操作。
4、设备重启后，重新进入“设置”→“相机”→“录制视频”，此时所有分辨率选项将恢复为初始可用状态（含720p至4K全档位）。
