通过启用QoS数据包调度器、配置组策略限制后台程序带宽、结合防火墙规则及使用第三方工具，可有效优化Windows网络性能；具体步骤包括：1. 在网络适配器属性中启用QoS数据包调度器；2. 使用gpedit.msc设置基于策略的QoS，限制非关键应用带宽；3. 通过高级防火墙创建出站规则并关联QoS策略；4. 借助NetLimiter等工具实现精细化流量控制，优先保障游戏和视频通话的网络稳定性。
如果您在使用Windows电脑进行游戏或视频通话时遇到网络卡顿问题，可能是由于其他程序占用了大量带宽。通过配置QoS（服务质量），可以优先保障关键应用的网络流量，避免延迟和丢包。
一、启用QoS数据包调度器
QoS数据包调度器是Windows中用于控制网络带宽分配的核心组件，启用后可为特定应用程序设定带宽限制或优先级。
1、按下 Win + R 键打开“运行”窗口，输入 ncpa.cpl 并回车，打开网络连接界面。
2、右键点击当前使用的网络适配器，选择“属性”。
3、在弹出的窗口中找到“QoS 数据包调度器”，如果未勾选，则勾选该选项。
4、点击“确定”保存设置，系统将应用更改。
二、使用组策略限制后台程序带宽
Windows的本地组策略编辑器允许用户设置QoS规则，限制某些程序的最大带宽使用，从而确保关键任务应用获得足够的网络资源。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开“计算机配置” → “Windows 设置” → “基于策略的QoS”。
3、右键点击右侧空白区域，选择“新建QoS策略”。
4、为策略命名，例如“限制下载软件带宽”，并指定对应的应用程序路径。
5、设置DSCP值（建议设为0~63之间）并限制最大带宽，例如设置为总带宽的20%。
6、勾选“指定入站TCP端口”或“出站端口”以精确控制流量方向，完成后点击“确定”。
三、通过高级防火墙规则配合QoS
虽然Windows防火墙本身不直接支持带宽限速，但可通过结合端口规则与QoS策略，实现对特定服务的流量管理。
1、打开“控制面板” → “系统和安全” → “Windows Defender 防火墙” → “高级设置”。
2、在左侧选择“出站规则”，然后点击右侧的“新建规则”。
3、选择“程序”类型，浏览并选择需要限速的应用程序exe文件。
4、选择“阻止连接”或“允许连接”，根据需求完成向导。
5、创建完成后，在“基于策略的QoS”中新建策略，并关联此前创建的防火墙规则。
6、在此QoS策略中设定DSCP标记和带宽限制，使该程序流量被系统识别并降级处理。
四、使用第三方工具增强QoS功能
Windows内置的QoS功能较为基础，借助专业网络管理工具可实现更精细的带宽控制和实时监控。
1、下载并安装支持QoS管理的工具，如 NetLimiter 或 cFosSpeed。
2、启动软件后查看各进程的实时上传/下载速度。
3、右键点击非关键程序（如更新服务、云同步工具），选择“限制速率”。
4、为其设置最大上传和下载速度，例如限制为512 Kbps。
5、为游戏客户端或视频会议软件（如Zoom、腾讯会议）设置高优先级，确保其流量优先传输。
