苹果手机可通过“专注模式”设置定时静音。1. 使用内置“睡眠”模式,设定就寝时间后自动静音;2. 自定义专注模式并配置通知与自动开启时间;3. 添加至控制中心便于快捷操作,实现安静且不失重要信息的管理。

苹果手机可以通过“专注模式”来设置自动静音时段,实现定时静音,避免在特定时间段被通知打扰。以下是具体设置方法:
1. 创建或使用“睡眠”专注模式
iOS 系统自带的“睡眠”专注模式默认会在设定的睡觉时间自动开启静音,并隐藏通知提醒,适合用于夜间自动静音。
- 打开 “健康”App,进入“睡眠”页面
- 设置你的就寝和起床时间
- 开启“就寝时保持专注”选项
- 系统会在就寝时间自动启用“睡眠”专注模式,手机将静音并减少干扰
2. 自定义专注模式实现定时静音
如果你希望在工作、会议或其他时间段自动静音,可以自定义一个专注模式并设置自动开启时间。
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- 打开 “设置”App,选择 “专注模式”
- 点击右上角“+”号,选择“自定义”创建新模式(如命名为“静音时段”)
- 在通知设置中选择“允许通知”为“无”,或仅保留重要联系人
- 进入“时间表”设置,添加每天或每周的自动开启时间(例如:晚上10点到早上7点)
- 可选:勾选“自动启动”中的“日历”或“位置”等条件,实现更智能触发
3. 将专注模式添加到控制中心
方便手动快速开启或检查状态。
- 进入“设置” > “控制中心”
- 添加“专注模式”控制
- 从屏幕右上角下拉打开控制中心,点击专注图标即可切换
基本上就这些。通过合理设置专注模式的时间安排和通知规则,就能让 iPhone 在指定时段自动进入静音状态,既安静又不会错过紧急信息。









