VSCode 内存占用高主因是默认配置和插件未优化。禁用不用的内置扩展、配置文件监听排除、关闭自动保存、限制扩展进程、精简启动项等措施可显著降低内存峰值。
VSCode 内存占用高，往往不是软件本身“臃肿”，而是默认配置和插件行为未做针对性收敛。关掉几个默认开启但你未必用得上的功能，就能明显降低内存峰值，尤其在多文件、大项目或低配机器上效果显著。
禁用不必要的内置扩展
VSCode 自带不少扩展（如 GitHub Pull Requests、Jupyter、Markdown Preview 等），它们常驻后台监听文件变化，会持续占用内存。如果你不用相关功能，直接禁用更轻量。
- 按 Ctrl+Shift+P（Win/Linux）或 Cmd+Shift+P（Mac），输入 Extensions: Show Built-in Extensions
- 搜索关键词如 GitHub、Jupyter、Ember、PHP Language Features 等，右键选择 Disable (Workspace) 或 Disable (Global)
- 重启 VSCode 后观察内存变化（可通过帮助 → 开发者工具 → Performance 面板查看）
调整文件监视与自动保存策略
VSCode 默认深度监听整个工作区文件变化，尤其在 node_modules 或构建产物目录多的项目中，极易触发大量文件事件，拖慢响应并抬升内存。
- 在 settings.json 中添加： "files.watcherExclude": {
- 把 autoSave 设为 off 或 afterDelay，避免编辑时频繁写入和触发保存钩子
"**/node_modules/**": true,
"**/dist/**": true,
"**/.git/**": true,
"**/build/**": true
},
"files.autoSave": "off",
"files.autoSaveDelay": 1000
限制扩展进程与启用懒加载
部分扩展（尤其是 LSP 类语言服务器）会为每个打开的文件夹单独启动进程。合理约束可减少冗余实例。
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- 设置 "extensions.experimental.affinity": { "ms-python.python": 2 }（数字 2 表示运行在独立扩展主机进程，不与 UI 主进程共用）
- 启用 "extensions.ignoreRecommendations": true，避免被推荐安装非必要扩展
- 使用 Extension Auto Disable 类插件（如 Auto Disable Extensions on Startup），只在需要时手动启用特定扩展
精简启动项与关闭预渲染
VSCode 启动时默认加载欢迎页、最近文件、扩展建议等 UI 元素，对低内存设备是负担。
- 设置 "workbench.startupEditor": "none"，跳过启动时打开任何编辑器
- 关闭 "telemetry.enableTelemetry": false 和 "telemetry.enableCrashReporter": false（非必须，但可省几 MB）
- 禁用 "workbench.editor.enablePreview": false，避免临时标签页反复创建销毁 DOM 节点
基本上就这些。不需要重装或换编辑器，改几行配置 + 关几个默认扩展，VSCode 就能从“吃内存大户”变回轻快工具。关键不是全关，而是按需留用——你不用的功能，就是它该释放的内存。
