首先创建系统映像备份并将系统修复U盘制作好，以便在系统崩溃时通过WinRE环境从外部硬盘恢复完整系统，同时启用文件历史记录保护个人数据，并配置系统还原点以快速回滚系统变更。
如果您希望在系统崩溃或遇到严重故障时，能快速将电脑恢复到正常工作状态，则需要提前创建一个包含操作系统、程序和所有数据的完整副本。以下是实现这一目标的具体步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10。
一、创建系统映像备份
此方法会生成一个完整的系统快照（.vhdx文件），用于在硬件故障或系统损坏后进行灾难性恢复。该映像包含系统盘、引导分区及您选择的所有其他驱动器上的全部内容。
1、在任务栏搜索框中输入“控制面板”并打开它。
2、进入“系统和安全”，然后点击“备份和还原(Windows 7)”。
3、在左侧菜单中选择“创建系统映像”。
4、选择备份存储位置：强烈建议使用容量充足的外部硬盘，也可选择网络位置或DVD（不推荐）。
5、确认要备份的驱动器，系统盘（通常是C盘）和系统保留分区会被自动选中，您可以根据需要添加其他分区。
6、点击“下一步”，在摘要页面确认信息无误后，点击“开始备份”并等待过程完成。
7、备份完成后，系统会提示您创建系统修复光盘，务必创建一个可启动的U盘以备后用。
二、设置文件历史记录备份
此功能提供用户文件夹的增量备份，允许您恢复被意外删除或修改的文档、图片等个人文件，并可以找回其过去的版本。
1、打开“设置”应用，选择“更新和安全”。
2、在左侧选择“备份”，然后在右侧点击“添加一个驱动器”来指定备份位置。
3、连接并选择一个外部硬盘或网络驱动器作为备份目标。
4、系统将自动开启备份，并按照默认的每小时一次的频率进行。您可以通过点击“更多选项”来自定义备份频率和保留期限。
5、为确保安全，请勿将备份驱动器长期连接在电脑上，以防勒索病毒同时加密原文件和备份。
三、使用系统还原点回滚系统
当安装新软件、驱动或进行系统设置更改后出现问题时，可以利用系统还原点将系统设置和已安装程序恢复到之前的状态，而不会影响您的个人文件。
1、在任务栏搜索框中输入“创建还原点”并打开该设置。
2、在“系统保护”选项卡下，选择您的系统驱动器（通常是C盘），然后点击“配置”。
3、确保“启用系统保护”已被选中，并为磁盘空间使用量设定一个合适的上限（如5-10GB）。
4、点击“确定”保存设置。系统会自动创建还原点，您也可以手动创建：在同一窗口点击“创建”按钮，输入描述名称后开始创建。
5、若需还原，可在同一“系统保护”页面点击“系统还原...”按钮，或通过高级启动进入恢复环境来选择并应用一个还原点。
四、从系统映像还原系统
当系统完全无法启动时，可通过预先创建的系统修复U盘和系统映像文件，将整个计算机恢复到备份时的状态。
1、将之前创建的系统修复U盘插入故障电脑。
2、重启电脑，并在开机自检时反复按特定键（如F12、ESC或Del）进入启动菜单。
3、在启动菜单中选择从U盘启动，进入Windows恢复环境(WinRE)。
4、选择“疑难解答” > “高级选项” > “系统映像恢复”。
5、系统会尝试自动查找最近的映像，如果失败，请选择“选择其他映像”并手动定位到您存储备份的外部硬盘。
6、选择正确的映像文件后，按照向导提示操作，注意：此过程将覆盖当前系统盘上的所有数据，请确保已备份重要文件。
五、创建系统修复U盘
一个可启动的修复U盘是执行系统映像恢复的前提，它包含了独立于主系统的恢复工具。
1、准备一个至少8GB的空白U盘并插入电脑。
2、在任务栏搜索框中输入“创建恢复驱动器”并打开该工具。
3、勾选“将系统文件备份到恢复驱动器”，然后点击“下一步”。
4、选择您的U盘设备，确认警告信息（U盘上所有数据将被清除），然后点击“创建”。
5、等待文件复制和引导扇区写入过程完成，制作成功后，请将此U盘妥善保管在安全干燥的地方。
