需通过设置菜单、状态栏快捷开关、桌面下拉工具栏、定时自动启停或ColorOS实验室五种方式开启并调节OPPO护眼模式，以降低蓝光、缓解视疲劳并适配环境光线。
如果您希望降低OPPO手机屏幕蓝光输出、缓解视疲劳，或根据环境光线调整视觉舒适度，则需正确开启护眼模式并调节屏幕色温。以下是多种可行的操作路径与设置方法：
一、通过设置菜单开启护眼模式
该方式适用于所有OPPO机型，操作稳定且支持定时设定与色温微调。进入系统级设置后可启用基础护眼功能，并进一步配置色温偏好。
1、点击手机桌面上的【设置】图标，进入系统设置界面。
2、在设置列表中，向下查找并点击【显示与亮度】（部分旧机型可能显示为【屏幕与亮度】）。
3、在显示与亮度页面中，点击【护眼模式】或【夜间护眼】选项。
4、开启【护眼模式】开关，并可进一步点击【色温调节】滑块，向“暖”方向拖动以降低蓝光强度。
二、通过状态栏快捷开关启用
该方式响应迅速，适合临时启用护眼模式，无需逐层进入菜单，但部分机型需先开启快捷开关权限。
1、从屏幕顶部向下滑动，展开通知与控制中心面板。
2、在快捷开关区域中，寻找图标为太阳+月亮组合或“护眼”字样的按钮。
3、若未显示该开关，点击右上角编辑（铅笔图标），将【护眼模式】拖入常用区域并保存。
4、点击该开关，即可即时启用或关闭护眼模式。
三、通过桌面下拉工具栏启用
部分ColorOS版本（如12.1及以上）支持在桌面直接呼出工具栏并启用护眼功能，无需解锁屏幕即可操作。
1、在锁屏或主屏幕状态下，从屏幕底部向上轻滑并停顿，唤出底部工具栏。
2、向右滑动工具栏，找到【护眼模式】卡片或图标。
3、点击图标，系统将立即应用暖色调滤光效果。
四、设置定时自动启停护眼模式
该方式可避免手动开关遗漏，尤其适合夜间固定时段使用，同时支持独立设定色温档位。
1、进入【设置】→【显示与亮度】→【护眼模式】。
2、开启【定时开启】开关，点击右侧时间设置项。
3、分别设定开启时间与关闭时间（例如：20:00–07:00）。
4、在护眼模式设置页内，点击【色温调节】，选择“偏暖”或自定义拖动滑块以匹配个人视觉习惯。
五、通过ColorOS实验室启用高级色温控制
部分OPPO新机型（如Find X8系列）在实验室功能中开放更精细的色温管理，支持sRGB/自然色/专业色模式切换及独立蓝光衰减曲线调节。
1、进入【设置】→【关于手机】→连续点击【版本号】7次，开启开发者选项。
2、返回设置首页，进入【设置】→【其他设置】→【ColorOS实验室】。
3、查找并开启【高级屏幕色彩管理】或类似名称的实验性功能。
4、重启后进入【显示与亮度】→【屏幕色彩模式】，选择【自然色】，并在其子菜单中启用【自适应色温补偿】。
