如果您发现电脑开机速度明显变慢，且登录桌面后CPU或磁盘占用持续偏高，则很可能是大量软件在后台自动启动所致。以下是关闭软件自启动、提升开机速度的多种可行方法：
一、通过任务管理器禁用启动项
任务管理器提供实时启动项列表及资源影响等级评估，是操作最直观、风险最低的方式，适用于绝大多数用户。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、若界面为简洁模式，点击左下角 “详细信息” 展开完整视图。
3、切换至顶部的 “启动”选项卡，等待列表加载完成。
4、在程序列表中识别状态为 “已启用” 且影响等级为 “高” 的项目。
5、右键单击目标程序，选择 “禁用”；或选中后点击窗口右下角的 “禁用”按钮。
二、通过系统设置应用管理启动项
Windows 10/11 内置的设置应用以图形化方式呈现启动权限开关，不涉及进程操作，安全性高且操作门槛低。
1、按下 Win + I 快捷键，打开系统设置。
2、在左侧菜单中点击 “应用”。
3、向下滚动，点击右侧的 “启动” 选项。
4、等待应用列表加载完毕，查看每项右侧的滑动开关状态。
5、将不需要开机运行的软件开关由 “开”切换为“关”。
三、使用系统配置工具（msconfig）辅助定位
msconfig 可快速跳转至任务管理器启动页，并兼容部分旧版启动项显示逻辑，适合排查界面未完全同步的条目。
1、按下 Win + R 打开运行对话框。
2、输入 msconfig 并按回车。
3、在弹出的“系统配置”窗口中，切换到 “启动”选项卡。
4、点击 “打开任务管理器” 按钮，自动跳转并刷新启动项列表。
5、在任务管理器中按前述方法禁用对应项。
四、检查并修改软件自身设置
部分软件将开机启动开关隐藏于二级菜单中，绕过系统级管理，需在程序内部主动关闭才能彻底阻断。
1、正常启动目标软件（如某网盘、某通讯工具或某下载器）。
2、进入其主界面后，点击 “设置”“选项”或齿轮图标 进入配置中心。
3、逐级查找含 “开机”“启动”“随系统运行” 字样的设置项。
4、取消勾选该选项，或将其设为 “关闭”“禁用” 状态。
5、点击 “保存”“应用”或确认按钮 使设置生效。
五、清理启动文件夹中的快捷方式
某些软件通过向当前用户的“启动”文件夹投放快捷方式实现自启，卸载后残留项仍会触发，需手动清除。
1、按下 Win + R 打开运行对话框。
2、输入 shell:startup 并按回车，打开当前用户启动文件夹。
3、浏览文件夹内容，识别非系统生成的快捷方式（图标含箭头、名称含软件名）。
4、右键点击可疑快捷方式，选择 “删除” 或剪切至其他位置暂存验证。
5、关闭文件夹窗口，无需重启即可完成清理。
六、通过注册表编辑器移除深层启动项
注册表中的 Run 键值可强制执行程序启动，常被广告插件或驱动优化工具利用，需谨慎定位并删除。
1、按下 Win + R 打开运行对话框。
2、输入 regedit 并按回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
3、依次导航至以下两个路径：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
4、在右侧窗格中，比对数值数据列，识别指向非系统路径（如Program Files、AppData）的条目。
5、右键点击确认无误的条目，选择 “删除”；操作前建议先右键导出该子项备份。
