使用Finder、iTunes或爱思助手可将iPhone 14 Pro Max数据备份至电脑。1、Mac用户通过Finder连接设备后选择“备份到这台电脑”，勾选“加密本地备份”并设置密码，点击“立即备份”。2、Windows及旧版Mac用户需安装iTunes，连接手机并信任电脑后，在iTunes中选择“这台电脑”为目标，启用加密备份并输入密码，点击“立即备份”。3、使用爱思助手则需下载客户端，连接设备后进入“备份/恢复”模块，选择“全备份”，设定存储路径后开始备份，支持后续差异备份与还原。三种方法均需保持连接稳定，避免操作中断。
如果您希望将iPhone 14 Pro Max中的重要数据进行安全保存，防止因设备丢失或损坏导致数据遗失，可以通过电脑进行本地备份。以下是几种有效的备份方法：
本文运行环境：iPhone 14 Pro Max，macOS Sonoma。
一、使用Finder（Mac用户）
此方法适用于运行macOS Catalina及更高版本的Mac电脑，利用系统内置的Finder工具进行整机或加密备份，操作简单且无需额外安装软件。
1、使用原装USB-C转Lightning线缆将iPhone 14 Pro Max连接至Mac电脑。
2、在iPhone上弹出“信任此电脑”提示时，点击“信任”，并在Mac上输入解锁密码完成配对。
3、在Mac上打开Finder，于左侧边栏的“位置”区域中点击您的iPhone 14 Pro Max设备名称。
4、进入设备管理界面后，点击“通用”标签页，在“备份”选项下选择“备份到这台电脑”。
5、如需备份健康数据、Wi-Fi密码等敏感信息，请务必勾选“加密本地备份”选项，并设置一个强密码。请务必将此密码妥善保管，否则无法恢复加密内容。
6、点击“立即备份”按钮，等待进度条完成。备份期间请保持设备连接稳定并避免操作手机。
二、使用iTunes（Windows及旧版Mac用户）
对于使用Windows PC或未升级至macOS Catalina的Mac用户，iTunes是官方支持的备份工具，功能与Finder类似，可实现完整的数据存档。
1、在Windows电脑上下载并安装最新版本的iTunes（可通过苹果官网获取）。
2、使用原装线缆将iPhone 14 Pro Max连接至电脑。
3、当iPhone屏幕上出现“信任此电脑”提示时，点击“信任”，并在电脑端确认授权。
4、打开iTunes，点击左上角的设备图标进入管理界面。
5、在“备份”部分，选择“这台电脑”作为备份目标。
6、勾选“加密本地备份”以包含所有数据类型，并创建一个安全的备份密码。
7、点击“立即备份”开始进程，完成后可在“偏好设置”>“设备”中查看备份记录。
三、通过爱思助手进行备份
该方法提供中文界面和国内服务器加速，适合不熟悉iTunes操作或需要更直观管理功能的用户，支持整机备份与文件级导出。
1、访问爱思助手官方网站（www.i4.cn），下载并安装适用于您操作系统的客户端程序。
2、启动爱思助手，使用数据线连接iPhone 14 Pro Max，按照提示在手机端点击“信任”以建立连接。
3、软件识别设备后，进入主界面中的“备份/恢复”功能模块。
4、选择“全备份”选项，工具会自动列出可备份的数据类别（如照片、通讯录、短信等）。
5、确认选项无误后，点击“开始备份”，选择本地存储路径，等待软件完成数据抓取与保存。
6、备份结束后，可在软件内查看备份文件详情，并支持后续的差异备份与数据还原操作。
