联想电脑变慢可按五步优化：一、任务管理器结束高内存进程；二、禁用非必要开机启动项；三、创建并运行内存清理命令快捷方式；四、关闭Windows快速启动；五、用联想磁盘清理工具释放C盘空间。
如果您发现联想电脑运行变慢、启动延迟或应用响应迟缓，很可能是内存被大量后台进程或冗余服务持续占用。以下是多种可立即执行的清除内存与加速启动应用的具体方法：
一、使用任务管理器结束高内存占用进程
该方法通过识别并终止非关键但内存消耗异常的进程，快速释放可用内存，适用于临时卡顿场景。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、切换到“进程”选项卡，点击“内存”列标题进行降序排序。
3、查找内存占用超过 300 MB 且当前未主动使用的程序（如闲置的浏览器窗口、视频播放器、微信PC版后台等）。
4、右键选中该进程，选择“结束任务”。
5、观察右下角性能监视器中“内存”使用率是否明显下降。
二、禁用非必要开机启动项
减少开机时自动加载的应用数量，可显著降低初始内存压力，并缩短应用首次启动等待时间。
1、在任务管理器中切换至“启动”选项卡。
2、查看各启动项的“启动影响”等级，优先禁用标注为高或中影响的非核心软件（如QQ、钉钉、迅雷、Adobe Desktop Service）。
3、右键目标项，选择“禁用”。
4、重启电脑后验证：打开任意应用（如记事本、Edge）的响应速度是否提升。
三、执行系统自带内存清理命令
调用Windows底层API触发空闲任务回收机制，不关闭任何程序即可释放被缓存占用的物理内存。
1、在桌面空白处右键，选择“新建 → 快捷方式”。
2、在“请键入对象的位置”框中粘贴以下完整命令：%windir%\system32\undll32.exe advapi32.dll,ProcessIdleTasks。
3、点击“下一步”，命名为“释放内存”后完成创建。
4、双击该快捷方式，系统将自动执行内存整理，无需用户干预。
5、建议将该快捷方式固定到任务栏，便于随时单击调用。
四、关闭Windows快速启动功能
快速启动虽缩短关机后开机时间，但会将内核会话持久化驻留内存映像，导致后续内存分配碎片化、应用加载延迟。
1、在搜索框输入“控制面板”并打开。
2、进入“硬件和声音 → 电源选项 → 选择电源按钮的功能”。
3、点击“更改当前不可用的设置”，向下滚动找到“启用快速启动（推荐）”。
4、取消勾选该项，点击“保存修改”。
5、执行一次完全关机（非重启），再开机测试应用启动流畅度变化。
五、使用联想官方磁盘清理工具辅助内存优化
该工具虽主打磁盘空间释放，但其“清理垃圾文件”与“清理系统文件”模块可间接缓解因C盘空间不足引发的虚拟内存抖动，从而稳定内存性能。
1、下载并运行“Lenovo Quick Fix: 磁盘清理工具.EXE”。
2、点击“清理垃圾文件”，勾选“临时文件”“日志文件”“缩略图缓存”等非关键项。
3、点击“删除”，确认操作。
4、返回主界面，点击“清理系统文件”，勾选“Windows更新清理”“临时Windows安装文件”。
5、点击“删除”，完成后重启电脑。
