Mac恢复出厂设置有五种方法：一、“抹掉所有内容和设置”（macOS Ventura+）；二、恢复模式下用“抹掉助理”（Apple/T2芯片）；三、恢复模式手动抹盘重装（全机型）；四、网络恢复模式（本地恢复损坏时）；五、外部可启动安装器（离线/定制化）。
如果您希望将苹果Mac完全清空并恢复至初始状态，可能是因为准备出售设备、解决严重系统故障，或需要彻底清除所有个人数据。以下是多种可行的恢复出厂设置方法，适用于不同硬件架构与系统版本的Mac设备。
一、使用“抹掉所有内容和设置”功能（推荐）
此方法适用于运行macOS Ventura及以上版本的Mac，系统内置一键式重置流程，能自动退出Apple ID、关闭“查找我的Mac”、抹除全部用户数据及配置，并重新安装当前版本macOS，无需手动进入恢复环境。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，向下滚动右侧内容区域。
3、点击“传输或还原”，再点击“抹掉所有内容和设置”按钮。
4、系统将提示输入管理员密码进行身份验证，请确保已提前通过Time Machine或其他方式完成完整备份。
5、确认操作后，Mac将自动执行数据抹除与系统重装，全程需保持电源连接与网络通畅。
二、通过恢复模式启动“抹掉助理”（Apple芯片/T2芯片专用）
该工具专为搭载Apple芯片或T2安全芯片的Mac设计，可执行深度擦除，包括解除激活锁、清除加密密钥及安全隔区数据，是转售前保障隐私与设备解绑的首选方案。
1、从苹果菜单 中选择“关机”，等待Mac完全断电。
2、长按电源按钮不放，直至屏幕显示“正在载入启动选项”画面后松开。
3、在启动选项窗口中，点击“选项”图标，再点击“继续”进入恢复环境。
4、在“macOS实用工具”界面中，选择“抹掉助理”，点击“继续”。
5、根据提示输入当前管理员账户密码以完成身份核验。
6、确认执行后，“抹掉助理”将自动完成全盘擦除、服务解绑与系统重置，完成后Mac重启进入开箱设置界面。
三、通过恢复模式手动抹掉磁盘并重装macOS（全机型通用）
此方法适用于所有Mac机型，包括Intel芯片与Apple芯片设备，通过“磁盘工具”对启动宗卷进行底层格式化，再调用“重新安装macOS”功能部署纯净系统，提供最高控制自由度与彻底性。
1、对于Apple芯片Mac：关机后长按电源键直至出现“正在载入启动选项”；对于Intel芯片Mac：关机后立即按住 Command (⌘) + R 键开机，直到看到Apple标志。
2、在启动选项界面中，选择“选项”，点击“继续”进入恢复模式。
3、在“macOS实用工具”窗口中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。
4、在磁盘工具左侧边栏中，展开“内置”项，选择主宗卷（通常名为“Macintosh HD”，切勿选择其上级物理磁盘（如“APPLE SSD”））。
5、点击工具栏“抹掉”按钮，在弹出窗口中保持名称为“Macintosh HD”，格式选择“APFS”，方案保持默认。
6、点击“抹掉”确认操作，等待进度完成，完成后点击“完成”退出磁盘工具。
7、返回“macOS实用工具”主界面，选择“重新安装 macOS”，按提示下载并安装最新兼容版本系统。
四、网络恢复模式重装（当本地恢复分区损坏时启用）
当Mac无法从本地恢复分区启动，或系统分区已严重损坏导致常规恢复失败时，可强制调用互联网恢复功能，直接从Apple服务器下载完整恢复环境与系统镜像，绕过本地存储依赖。
1、关机后，Apple芯片Mac长按电源键至“正在载入启动选项”，Intel芯片Mac则按住 Option + Command + R 开机。
2、在启动选项中选择带地球图标的“从互联网恢复”，点击“继续”。
3、连接Wi-Fi网络，输入密码后等待恢复环境加载，此过程依赖网络稳定性。
4、进入“macOS恢复”后，依次执行“磁盘工具→抹掉宗卷→退出→重新安装macOS”流程。
5、安装过程中若提示“无法连接到Apple服务器”，请检查网络防火墙设置或更换DNS为8.8.8.8后重试。
五、使用外部可启动安装器重装（离线/定制化场景）
当设备无网络条件、需安装指定旧版macOS，或频繁执行批量重置时，可通过另一台Mac制作USB可启动安装器，实现完全离线、可控的系统部署与磁盘初始化。
1、准备一个16GB以上空白U盘，插入运行macOS的另一台Mac。
2、从App Store下载对应版本的macOS安装器（如“macOS Monterey”），但不要运行安装。
3、打开“终端”，输入命令：sudo /Applications/Install\ macOS\ [版本名].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/[U盘名称]，回车执行。
4、将制作完成的U盘插入目标Mac，关机后Apple芯片设备长按电源键选择该U盘启动；Intel设备开机时按住Option键选择U盘图标。
5、进入安装器界面后，先打开“磁盘工具”，抹掉目标磁盘，关闭后选择“重新安装macOS”，全程无需联网。
