realme GT2 Pro发热属正常现象，需区分正常温升与异常过热：游戏时建议用均衡模式、降帧率画质、开启旁路供电；充电时用原装配件、避免边充边用；系统升级后重启并静置优化；日常注意信号、亮度、后台等叠加功耗。
realme GT2 Pro搭载骁龙8处理器和金刚石冰芯散热系统Plus，理论散热能力很强（总散热面积达36761mm²），但实际使用中仍可能出现明显发热，尤其在高负载场景下。这不等于故障，而是高性能释放与温控策略的平衡结果。关键在于识别“正常温升”和“异常过热”，并用对方法干预。
游戏时发热控制技巧
GT2 Pro玩《原神》半小时机身平均温度约39.8℃，属合理范围；但若背部烫手、帧率骤降或自动降亮度，说明温控已介入。可这样优化：
- 进游戏前关闭“GT模式”，改用“均衡模式”——性能足够，发热量明显降低；
- 在游戏设置里把帧率从60帧降到30帧，画质调至“中”，超级分辨率/动态模糊等特效全关；
- 边玩边充时务必开启“旁路供电”（设置 > 电池 > 充电设置），让电流绕过电池直供整机；
- 别盖厚壳，用金属支架或散热背夹辅助导热，避免手机贴着大腿或被子玩。
充电过程中的发热管理
快充本身会产热，GT2 Pro支持80W闪充，原装组合下机身温热属正常；但若插电后迅速发烫、充电变慢甚至中断，需检查：
- 确认使用的是原装80W充电器+USB-C线，第三方PD协议线易导致握手异常、反复降压升温；
- 充电时取下硅胶/磁吸类厚壳，把手机放在瓷砖桌面或金属托架上，别塞进枕头缝或沙发凹陷处；
- 如对发热敏感，可在“设置 > 电池 > 充电设置”中关闭“智能极速充电”，换为常规快充模式；
- 避免边充边刷短视频或回微信视频——这些看似轻量的操作叠加5G基带+屏幕+AI算法，功耗不低。
系统升级后短期发热应对
大版本更新（如ColorOS 14升级）后1–2天内发热偏高是典型现象：系统正后台重建索引、适配应用、优化数据库。这不是bug，但可加速收敛：
- 升级完成立刻重启一次，清掉旧进程残留；
- 升级后8小时内尽量灭屏静置（可同时充电），让系统在低干扰状态下完成首轮优化；
- 别急着开GT模式、别连热点共享网络、暂时关闭“AI影像增强”等新功能开关；
- 若3天后仍轻度使用就烫手，进“手机管家 > 一键优化”执行深度清理，再观察。
日常使用中容易忽略的温控细节
很多发热其实来自“小动作叠加”：比如信号差时搜网+高亮度+后台微信语音+自动同步云相册。几个习惯调整就能稳住温度：
- Wi-Fi信号弱时，手动切换到“省电模式”或开启“智能网络切换”，减少基带反复重连；
- 户外强光下看视频，别靠拉高亮度硬扛——改用深色主题+字幕，或戴耳机听播客更省电；
- 相机App优先用系统自带款，拍Vlog前清后台，关掉“AI场景识别”和“实时HDR”；
- 待机发热明显？检查是否开启了“查找设备”“位置服务常开”“微信后台持续定位”，这些都会唤醒CPU。
