抖音长视频权限需主动申请且有硬性门槛：须实名认证、粉丝≥1000、内容原创优质，企业蓝V可直接开通；申请路径为【我】→【设置】→【反馈与帮助】→【视频】→【如何获得长视频权限？】→【更多】；开通后支持手机拍摄/相册上传/PC端上传，发布时需注意封面、前3秒吸引力、合规性及发布时间。
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抖音长视频权限不是自动开通的，得主动申请，而且有硬性门槛。目前普通账号默认最多只能拍60秒，想发3分钟、5分钟甚至15分钟的视频，必须先满足条件、走对流程，再选对发布方式。
开通长视频权限的关键条件
平台主要看两个方面：账号基础和内容质量。
- 实名认证必须完成——这是所有权限的前提，没实名连申请入口都打不开；
- 粉丝数≥1000——这是最明确的门槛，低于这个数系统不受理；
- 内容要原创、优质、有互动——比如完播率高、评论多、被收藏多，平台会动态评估；
- 企业蓝V账号可直接开通——认证成功后无需额外申请，上传上限自动提升至15分钟。
申请开通的具体操作路径
别去“意见反馈”里乱填，那是旧方法，现在要用新版申请入口：
- 打开抖音APP，进入【我】→右上角「≡」→【设置】；
- 下滑找到【反馈与帮助】→点进【视频】分类→找【如何获得长视频权限？】；
- 点击页面底部的【更多】按钮（不是“意见反馈”），跳转到正式申请页；
- 按要求填写：抖音昵称、抖音ID、开通理由（建议写清创作方向，如“专注知识科普，已稳定更新3个月”）、代表作品链接（选1条播放/互动最好的）；
- 提交后一般3–7个工作日出结果，审核通过会在消息中心通知。
拍和传长视频的实用方法
权限开通后，拍摄和上传方式比以前灵活多了：
- 手机端拍摄：点「+」→拍摄界面，长按快门旁的倒计时区域，会出现「60s」「5m」「15m」选项（取决于你开通的权限等级）；
- 手机相册上传：点「+」→从相册选择，支持上传本地已剪辑好的长视频（注意：单文件≤4GB，分辨率≥720p）；
- 用抖音PC端上传：登录 creator.douyin.com，进入「视频管理」→「上传视频」，更适合大文件、高画质内容，上传更稳；
- 没权限又急需？分段剪辑再合并：用剪映把长内容剪成几段，加统一片头片尾和转场，导出为一个文件再上传，能绕过时长限制（但总长建议控制在3分钟内，利于推荐）。
发布前要注意的细节
光有长度不够，平台还卡内容质量和规范：
- 封面要清晰、有重点，最好带文字标题，不然用户划走太快；
- 前3秒必须抓人，抖音对长视频的初始完播率要求更高；
- 避免敏感词、站外导流、重复搬运，否则可能限流或驳回；
- 发布时间建议选晚7–9点，学生党/上班族集中刷视频的时间段。
