儿童BMI需按年龄性别查百分位曲线判断：先准确测量身高体重，再用BMI=体重(kg)÷身高²(m)计算，结果对照P5–P85（正常）、P85–P95（超重）、≥P95（肥胖）、≤P5（偏瘦），并连续监测趋势。
儿童BMI指数不能直接套用成人标准，必须结合年龄、性别和生长发育阶段来判断。计算本身很简单，关键在数据测量准确、单位统一、结果对照正确曲线。
准确测量身高和体重
这是整个计算的基础，误差会直接放大到最终判断上：
- 体重：空腹、排尿后，脱去厚重衣物和鞋子，用校准电子秤测量，精确到0.1千克；婴儿需平躺用婴儿秤，学龄儿童站立测量
- 身高：3岁以下用卧式身长板测身长（头至足底），3岁以上靠墙站立，脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺贴墙，头顶垂直压三角板读数，精确到0.1厘米
- 特别注意：身高单位必须换算成“米”再参与计算，比如135厘米要写成1.35米，不是135
用公式算出BMI数值
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
举例：一个8岁女孩，体重32千克，身高1.38米
- 先算身高的平方：1.38 × 1.38 = 1.9044
- 再算BMI：32 ÷ 1.9044 ≈ 16.80
这个16.80只是中间数值，不能单独说“正常”或“偏高”，必须查表定位。
对照儿童专用BMI百分位曲线
中国卫健委和WHO都发布过权威的儿童BMI-for-age曲线图，按年龄和性别分组：
- P5–P85区间：体重发育在正常范围
- P85–P95：提示超重，需关注饮食结构和活动量
- ≥P95：达到肥胖标准，建议儿科或儿童营养科评估
- ≤P5：可能偏瘦，要排查喂养、吸收或慢性问题
可使用国家卫健委官网、正规医院公众号或“儿童生长发育管理”类小程序，输入年龄、性别、身高、体重，自动匹配百分位线——比手查纸质图更准、更快。
别只看单次结果，重视动态趋势
一次BMI值意义有限，连续监测才能发现真实问题：
- 建议每3–6个月固定时间（如每年3月、9月）测量并记录
- 把每次BMI值标在生长曲线图上，连成线观察走势
- 如果曲线持续上升并跨越两条主百分位线（如从P75升到P97），即使还没到P95，也提示脂肪增长过快
- 体重百分位明显下降（如从P60掉到P10），也要警惕摄入不足或疾病信号
不复杂但容易忽略。
