Windows 10可通过任务计划程序实现定时重启，包括每日固定时间重启、带倒计时提示的批处理重启、内存超阈值智能重启、开机延迟重启及组策略部署重启五种方法。
如果您希望Windows 10系统在固定时间自动重启，以释放长期运行积累的内存占用、缓解卡顿问题，则可通过内置的“任务计划程序”实现精准定时控制。以下是多种可靠方法：
一、使用任务计划程序创建每日定时重启任务
任务计划程序是Windows原生、无需安装第三方软件的稳定方案，通过配置触发器与操作，可精确设定每日指定时刻执行重启命令。
1、按下Win + R组合键，输入taskschd.msc并回车，打开任务计划程序。
2、在右侧面板点击“创建基本任务”，在向导中输入名称，例如每日凌晨3点重启，点击“下一步”。
3、在“触发器”页面选择“每天”，点击“下一步”；设置起始时间为03:00:00，重复任务间隔保持“1天”，点击“下一步”。
4、在“操作”页面选择“启动程序”，点击“下一步”；在“程序或脚本”栏输入shutdown，在“添加参数”栏输入/r /f /t 0（强制立即重启），点击“下一步”。
5、勾选“当完成此向导时，打开属性对话框”，点击“完成”；在属性窗口中切换到“常规”选项卡，勾选“不管用户是否登录都要运行”和“不存储密码。任务只在用户登录时运行”下方的“只在计算机处于交流电源模式时运行”（如为台式机可取消该勾选），点击“确定”。
二、使用批处理文件配合计划任务实现带提示的重启
该方法可在重启前弹出倒计时提醒窗口，避免误中断工作，适合对操作可见性有要求的用户。
1、新建文本文档，输入以下内容：
timeout /t 30 /nobreak
shutdown /r /f /t 0
2、将文件另存为auto-restart.bat，编码选择ANSI或UTF-8无BOM，保存位置建议为C:\Windows\System32\或非中文路径。
3、在任务计划程序中创建新任务（非“基本任务”），在“操作”→“程序或脚本”中填写该批处理文件的完整路径，例如C:\auto-restart.bat。
4、在“条件”选项卡中，取消勾选“只有在计算机使用交流电源时才启动此任务”（笔记本用户如需插电执行则保留）。
5、确认保存后，右键该任务选择“运行”，测试批处理是否能正常弹出30秒倒计时并重启。
三、通过PowerShell脚本实现智能判断式重启
该方法加入内存占用阈值检测逻辑，仅当物理内存使用率持续高于90%达5分钟时才触发重启，避免无差别定时干扰正常工作流。
1、以管理员身份打开PowerShell，执行：
Set-ExecutionPolicy RemoteSigned -Scope CurrentUser -Force
2、新建.ps1文件，写入以下代码：
$mem = Get-Counter '\Memory\% Committed Bytes In Use' -SampleInterval 60 -MaxSamples 5
$avg = ($mem.CounterSamples.CookedValue | Measure-Object -Average).Average
if ($avg -gt 90) { shutdown /r /f /t 0 }
3、将脚本保存为check-memory-restart.ps1，并在任务计划程序中新建触发任务，操作设置为启动程序powershell.exe，参数填写-ExecutionPolicy Bypass -File "C:\path\to\check-memory-restart.ps1"。
4、在任务属性的“安全选项”中，勾选“使用最高权限运行”，否则PowerShell脚本将无法执行shutdown命令。
四、利用注册表+计划任务实现开机延迟重启
适用于希望系统在每次开机后固定延迟（如30分钟）再重启的场景，特别适合解决某些服务启动后才暴露的内存泄漏问题。
1、新建文本文档，输入以下内容：
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\RunOnce]
"DelayedReboot"="cmd /c timeout /t 1800 && shutdown /r /f /t 0"
2、将文件另存为delay-reboot.reg，双击导入注册表。
3、该条目将在每次用户登录后自动执行一次，等待1800秒（30分钟）后强制重启。若需取消，可进入注册表编辑器删除该键值。
4、为防止重复注册，导入前请确认注册表中不存在同名键值；也可改用计划任务替代注册表方式，将触发器设为“登录时”，延迟设置为30分钟。
五、通过组策略启用定时重启（仅限专业版/企业版）
组策略提供更严格的执行环境与日志记录能力，适合IT管理员批量部署至多台设备。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、导航至计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新 → 管理已分配的更新。
3、双击启用“配置自动更新”，设置为“已启用”，选项选择“4 - 自动下载并计划安装”，在“安装时间”中指定每日重启时刻。
4、继续导航至计算机配置 → 管理模板 → 系统 → 计划任务，启用“启用计划任务的组策略”以确保策略同步生效。
5、重启组策略服务：以管理员身份运行cmd，执行gpupdate /force，随后检查事件查看器中“Microsoft-Windows-TaskScheduler/Operational”日志确认任务注册状态。
